በእርግጥ እያንዳንዳችን ስለ ትዕግስት እና በህይወታችን ስላለው ጠቀሜታ ቢያንስ አንድ ነገር ሰምተናል። አንዳንዴ ትዕግስት እንደ ፊኛ እንደሚፈነዳ ሰምተህ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ, ምሳሌያዊ ሐረግ የተረጋጋ ሐረግ ነው. በዝርዝር እንመለከታለን።
የመታገስ ዋጋ
በንዑስ ርዕስ ውስጥ ይህን ቃል ሆን ብለን በትዕምርተ ጥቅስ ውስጥ አላስቀመጥነውም ምክንያቱም በዚህ ክፍል ስለ "ትግስት" የቃሉ ትርጉም እና ከጀርባው ስላለው ክስተት እንነጋገራለን ። በእግራችን ስር የተወሰነ መሬት እንዲኖረን በመዝገበ-ቃላቱ መረጃ እንጀምር። ስለዚህ የሚከተሉትን ትርጓሜዎች ይሰጣል፡
- የመቋቋም ችሎታ (በመጀመሪያው ትርጉም)።
- ፅናት፣ ፅናት እና ጽናት በአንዳንድ ንግድ ስራ።
እንደምታዩት ግሡን ሳንተረጉም "ትዕግስት አልቋል" የሚለውን የሐረግ ትርጓሜ ምስጢር ልንገባ አንችልም። ደህና፣ የማይታለፍ እንቅፋት አይደለም። “መጽናት” የሚለው ግስ የመጀመሪያ ትርጉም የሚከተለው ነው፡- መከራን፣ ህመምን፣ ምቾትን ያለ ማጉረምረም እና በፅናት መታገስ። ትርጉሙን በጥቂቱ እንደጠረጠርን አንሰውረውም። አስገባትዕግስት በውስጡ ጽናትና ጽናት አስፈላጊ ናቸው. ያለ እነርሱ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ትዕግስት ያልቃል፣ ነገር ግን ሀረጉ ፍጹም የተለየ ትርጉም ይኖረዋል።
የሙዚቃ ዘይቤ
አስገራሚ ርዕስ፣ እንዴ? በጭራሽ, ሁሉም ነገር በቅርቡ ግልጽ ይሆናል. ምን ይመስላችኋል፣ “ትግስት ይፈነዳል” እና “ነርቮች እንደ ገመድ ተዘርግተዋል” የሚሉት የሐረጎች ክፍል አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ? እዚህ ላይ ዋናው ነገር የሙዚቃ ዘይቤ ነው ብለን እናስባለን. በማዕከሉ ውስጥ የጊታር ምስል ይቆማል ፣ ምናልባትም ከኤሌክትሪክ ይልቅ አኮስቲክ። ግን ማንንም መወከል ይችላሉ። በነገራችን ላይ አንድ ተጨማሪ ከእነዚህ ሁለት የሐረግ ክፍሎች ጋር ይገናኛል - "በነርቭ ላይ ይጫወቱ". የአንድን ሰው ትዕግስት ሲሞክሩ የሚናገሩት ይህንኑ ነው።
ሕብረቁምፊዎች ስሱ እና ጉጉ ርዕሰ ጉዳይ ናቸው፣ ትንሽ ብቻ ይጎትቷቸዋል፣ እና ያ ብቻ ነው - የጠፋውን ይፃፉ፡ ገመዱ ተቀደደ። ነርቮች እንዲሁ ሚስጥራዊነት ያላቸው ርዕሰ ጉዳዮች ናቸው, ምንም እንኳን ልዩነቶች እዚህ ሊኖሩ ይችላሉ. አንዳንድ ነርቮች እንደ ገመድ ቢናገሩ ምንም አያስደንቅም. እና የኋለኞቹ ለመስበር በጣም ቀላል አይደሉም. ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ የነርቭ ሥርዓት መሣሪያ እምብዛም አይደለም. ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ቁጣቸውን ያጣሉ. በመጀመሪያ፣ ትዕግስት እንዴት እንደሚፈነዳ እንመለከታለን፣ እና ከዚያ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንማራለን።
አዲስ የሐረጎች ሕይወት እና የቆዩ ችግሮች
የኤላ ፓምፊሎቫ "ትዕግስት ካለቀ በኋላ" ትቢያው ፈሊጡ ተናወጠ እና ትርጉሙን ለማወቅ ተወሰነ። ደህና, አንባቢው ፍላጎት ካለው, እሱን ለመርዳት ደስተኞች ነን. በእውነቱ, ዋጋው ትንሽ ከፍ ያለ እንደሆነ ይቆጠራል. ሆኖም ግን, ልንደግመው እንችላለን, ለእኛ አስቸጋሪ አይደለም. ስለዚህ አንድ ሰው ቁጣውን ሲያጣ እና በከፍተኛ ብስጭት ውስጥ ሲወድቅ ይላሉ. በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ የሚያናድደው በአንዳንድ (ፍትሃዊ) ይደጋገማል።ወቅታዊነት።
ወደ ማጋነን እና ብልግና ከገባህ የሚከተለው ይወጣል። እንደ ካርምስ ድንክዬ አንድ ሰው ፊት ላይ እንደሚመታ እናስብ። እና አንድ ጊዜ ደበደቡት - ቀጠለ, እንደገና ደበደቡት - ይቀጥላል. እና እንደገና ሲያሸንፉ - ትዕግስት ተበላሽቷል. በነገራችን ላይ የካርምስ ድንክዬ "Lecture" ይባላል።
በህይወትም ይከሰታል። የእሱ ነገር ደጋግሞ ወደ እይታ ሲመጣ ብስጭት ይገነባል። ለምሳሌ የባል የቆሸሹ ካልሲዎች ወይም ልጁ በትምህርት ቤት ያለማቋረጥ መቅረት ነው። አንድ ጊዜ ከሆነ ፣ ከዚያ ሊያስቡ ይችላሉ: "ደህና ፣ ይከሰታል።" ከዚያም, ስልታዊ በሚሆንበት ጊዜ, እንዲህ ያሉት "ትሪፍሎች" ነርቮችን በቁም ነገር ይጎዳሉ, እና እነሱ እንደ አንድ ደንብ, ይቀደዳሉ. ምን ይደረግ? ቀጥሎ መልስ ይስጡ።
ከስሜታዊ ንዴትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ትዕግስትህ ሊያልቅ እንደሆነ ተሰምቶሃል እንበል። እንዴት ነው ጠባይ? ከተቻለ ወዲያውኑ ስሜትዎን የብስጭትዎ ምንጭ ከሆነው ሰው ጋር መወያየት አለብዎት። እውነት ነው, ስለ ሥራ ወይም ጥናት እየተነጋገርን ከሆነ, እዚህ ምንም ማድረግ አይቻልም. ትምህርት ቤት (ወይም ስራ) መቀየር ወይም እስከ መጨረሻው መጽናት አለብህ። ሁኔታዎች የተለያዩ ናቸው፣ ስለዚህ ብልሽቶች አሁንም ይከሰታሉ።
የዘዴው ጥቅም ቤተሰብን ለማጥፋት ሳይጠብቁ ችግሮችን ወዲያውኑ መፍታት ይችላሉ። ደግሞም ማንኛውም ትንሽ ነገር ወደ ኮስሚክ መጠን ሊያድግ ይችላል፣ እና እንዴት እና ለምን እንደተፈጠረ ምንም አይሆንም።
ማስታወስ ያለብዎት፡ ስለ ሁኔታዎ መወያየት ከጠቅላላ ብስጭት መውጫ እውነተኛ መንገድ ነው።
ቅናሾች
ስለዚህ የቃሉን ፍቺ እና ምንነት ተመልክተናል "ትዕግስት አልቋል" ከሚለው ሀረግ ጀርባ የተደበቀውን ፍሬ ነገር በመመልከት ወደ የአጠቃቀም ምሳሌዎች የምንሸጋገርበት ጊዜ አሁን ነውና በምሳሌ ወደምናወጣው ዓረፍተ ነገሮች፡
- ትዕግስትዬ ሊያልቅ መሆኑን አስታውሱ እና ሁላችሁንም አስወጣችኋለሁ!
- ትዕግስቱ እስኪያልቅ አትጠብቅ እና አሰልጣኙን ያባርራል። የኋለኛው ከአስተዳደሩ ታላቅ የመተማመን ክሬዲት አለው።
- ትዕግስት፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በስሜታዊነት ሰው ውስጥ ሲፈነዳ፣ ከዚያ የሚችለውን እራስዎን አድን።
በእርግጥ አንባቢው የሩስያ ህዝብ ትዕግስት መቼ እንደሚያልቅ የሚጠይቅ አረፍተ ነገር እዚህ ለማየት ጠብቆ ሊሆን ይችላል ነገርግን ለመመለስ በጣም ከባድ ስለሆነ እዚህ አይሆንም። ታሪክን ብንመረምር እንረዳለን፡ ከአሁኑ ሰአት ራቅ ባለ መጠን ህዝቡ አመጽ ላይ ለመወሰን ቀላል ነበር። በተጨማሪም, በእነዚያ ሩቅ ጊዜያት ምንም የሚያጣው ነገር አልነበረም. አሁን በማንኛውም ብጥብጥ ላይ ለመወሰን የበለጠ አስቸጋሪ ነው: ሰዎች የሚያጡት ነገር አላቸው, እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ደም ደክመዋል. ይህ ጥያቄውን በጣም ባጭሩ ከመለሱ ነው።
የትዕግስት ተመራጭ
የችግሩ ዋና ነገር ሲገለጽ እና የአጠቃቀም ምሳሌዎች ሲመረጡ፣ የትኛውን መመሪያ እንደሚመርጡ ሁልጊዜ ጥያቄው ይነሳል። ማለትም፣ እንደ ትህትና እና የጥበብ ምርጥነት ማን ሊቆጠር ይችላል? ጥያቄው ከባድ ነው። እናም ወደ ሀይማኖታዊ ርቀት ሄጄ ኢየሱስን ወይም ቡድሃን ማስታወስ አልፈልግም። የሚመስለው፣ በአንድ በኩል፣ በጣም ልከኛ፣ በሌላኛው ደግሞ ብሩህ የሆነ ገጸ ባህሪ መምረጥ አስፈላጊ ነው።
የእኛ እውነታ ብታምንም ባታምንም በጀግኖች የተሞላ ነው። የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መምህር ወይም የህፃናት ሞግዚት ትዕግስት አያሳዩም? የማርሻል አርት ጥበበኛ መምህር የአራትና አምስት ዓመት ልጆች ወደ እሱ ሲመጡ ተመሳሳይ ነገር አያደርግምን? ሌላው ነገር እንዴት እንደሚሳካላቸው ነው። አንዳንዴ ፅናት የስልጠና ውጤት ነው አንዳንዴ ደግሞ በተፈጥሮ የተሰጠ ነው፡ ባህሪ እና ባህሪ የሚጣመሩበት በዚህ መልኩ ነው።
ትዕግስት ማዳበር ይቻላል?
ሁሉም ነገር ይቻላል ነገርግን እዚህ ቁልፉ ተነሳሽነት ነው። ችግርዎን በግልጽ መረዳት ያስፈልግዎታል. በማንኛውም ምክንያት ትዕግስትዎ ከተቋረጠ፣ በጣም ተናደሃል እናም እንደ "Anger Management" (2003) ፊልም ላይ እንዳለ የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ልዩ ባለሙያተኛን ብትጎበኝ ጥሩ ነው።
እውነተኛ የሚያበሳጩ ሁኔታዎች ሲኖሩ የተለየ ነው። በግለሰቦች መካከል መስተጋብር ሲመጣ ማውራት እና የማያቋርጥ ውጥረትን ማስወገድ እዚህ ይረዳል። ማህበራዊ ተቋማት እና ድርጅቶች እንዲህ አይነት ውሳኔ አያስፈልጋቸውም, ከእነሱ ጋር "መነጋገር" አይቻልም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው በራሱ ንቃተ-ህሊና ብቻ ሊሰራ ይችላል - ለሁኔታው ያለውን አመለካከት ለመለወጥ. ለምሳሌ፡
- ስራ የሚያናድድ ከሆነ በውስጡ (ከደሞዝ ሌላ) ጥሩ ነገር ያግኙ።
- ህዝባዊ ቦታዎች እና ብዙ ሰዎች የሚያናድዱ ከሆኑ እርስዎን የሚያዘናጉበት መጽሐፍ ወይም የሆነ ነገር ይውሰዱ።
በሌላ አነጋገር፣ ለስሜቶች እጅ ካልሰጡ ሁል ጊዜ ማሰብ እና መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ። የኋለኞቹ ክፉዎች ናቸው, በተለይም አሉታዊ. በሩቅ ቀስተ ደመና ውስጥ ያሉት Strugatskys የማሽን እና የሰው ውህደት የኋለኛው ተስማሚ ነው የሚለውን ሀሳብ የሚገልጹት በከንቱ አይደለም ፣ ምክንያቱም ስሜቶች ጣልቃ አይገቡም።በትርፍ ጊዜዎ ያስቡበት. ተልዕኳችን ተጠናቀቀ።
