“ተለዋዋጭነት” የሚለው ቃል በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ይሰማል። ትርጉሙ ግን ለብዙዎች ግልጽ አይደለም። ሰዎች የሚናገሩትን ለመረዳት ትርጉሙን መረዳት ያስፈልግዎታል። ቃሉ ለ"ተለዋዋጭነት" ተመሳሳይ ቃል አለው። ግን ለምን ያኔ ጥቅም ላይ አይውልም, ምክንያቱም ለሁሉም ሰው የበለጠ ግልጽ ነው. ሁሉም ነገር እዚህ ቀላል አይደለም እና ለዚህ ማብራሪያ አለ. "ተለዋዋጭነት" በመጀመሪያ በባዮሎጂ ውስጥ የገባ ቃል ነው። እና አሁን እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል፣ የበለጠ ማንበብ ይችላሉ።
ተለዋዋጭነት ምንድነው?
ቃሉ ከላቲን ቋንቋ ወደ እኛ መጣ ትርጉሙም "ተለዋዋጭነት" ማለት ነው። ይህ ፍቺ ለመጀመሪያ ጊዜ በባዮሎጂ ጥቅም ላይ የዋለው በአንድ ዓይነት ዝርያ ባላቸው ልጆች እና ወላጆች መካከል ያለውን ለውጥ ለማመልከት ነው። ቃሉ በህክምናም በሁሉም ቦታ ይገኛል። እሱ የሚያመለክተው በፍጥነት በማደግ ላይ ያለውን የካርዲዮሎጂ ክፍል ነው ፣ እሱም የልብ ሥራ አመልካቾችን ስሌት ይመለከታል።
ሙሉው ክፍል እንዲሁ ይባላል - "የልብ ምት መለዋወጥ"። ይህ ገጽታ ለመድሃኒት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው. ልብ ከእያንዳንዱ ሰው በጣም አስፈላጊ አካል አንዱ ነው. እሱ ጤናማ እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው. የልብ ምት መለዋወጥ የልብ ጤናን ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል።
የልብ ጤና እንዴት ይለካል?
የሰውን ልብ ጤና እና አፈጻጸምን ከሚወስኑ ዋና መንገዶች አንዱ የልብ ምት ተለዋዋጭነት ትንተና ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ የልብ መወዛወዝ የሚቆይበት ጊዜ ይወሰናል. በውጤቶቹ ላይ በመመስረት ሰውነት እንዴት እንደሚሰራ መናገር እንችላለን: ለመልበስ እና ለመቅዳት ወይም ለዕለት ተዕለት ጭንቀት አስፈላጊውን የኃይል አቅርቦት ወደነበረበት ለመመለስ.
ጤናማ ልብ በከፍተኛ ደረጃ በተለዋዋጭነት ይታወቃል። ጠቋሚው ከአማካይ በታች ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ችግሮች አሉ ማለት ነው, እና ለሚፈለገው ስራ ጥንካሬን ለመመለስ ጊዜ የለውም. እነዚህ አመልካቾች እንደ ሸክሙ ላይ ተመስርተው በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ-አካላዊ, አእምሯዊ, ስሜታዊ. በተመሳሳይ ጊዜ መተንፈስ, አጠቃላይ ደህንነት እና የሆርሞኖች ስራ ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ. ከህክምና እይታ አንጻር ተለዋዋጭነት የልብ ሁኔታን የሚለካበት መንገድ ነው።
በሩሲያ ውስጥ ያለው ዘዴ እድገት ታሪክ
የልብ ምት ተለዋዋጭነት ትንተና ለ50 ዓመታት ተጠንቷል። የስልቱ መነሻዎች ወደ ጠፈር ህክምና ይመለሳሉ, ይህም ትንታኔ የወደፊቱን የጠፈር ተመራማሪዎች ጤና እና ለእነርሱ የሚሰጡትን ምላሽ ለመከታተል ጥቅም ላይ ይውላል.ጭነቶች. ይህ ችግር በተለይ በትጥቅ ውድድር ወቅት ጎልቶ ነበር።
ለስኬታማ የጠፈር ጉዞ አንድ ሰው ጭነቱን በትክክል መቋቋም አለበት። በዚህ ረገድ ዶክተሮች የአንድን ሰው አስፈላጊ እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ ለመተንተን እና ከብዙ የአካል ስራ በኋላ ሁኔታውን ለመመርመር ዘዴን በንቃት መፈለግ ጀመሩ. ለስፔስ ህክምና፣ ተለዋዋጭነት የሰውን ጤና ለመተንተን መሰረት ነው።
የኤሮስፔስ ካርዲዮሎጂ ዋና መስራች ፕሮፌሰር ባየቭስኪ ናቸው። በእሱ መሪነት ዘዴው ለዩሪ አሌክሼቪች ጋጋሪን ዝግጅት እና የሕክምና ምርመራ ማዘጋጀት ጀመረ. የልብ ምት መለዋወጥን ለመተንተን ለአዲሱ ዘዴ ምስጋና ይግባውና የርዕሰ-ጉዳዩ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) የክብደት ማጣት ሁኔታን እንዴት እንደሚቋቋም ማወቅ ተችሏል. እንዲሁም ሰውነት በመጪው ጭንቀት ውስጥ እንዴት እንደሚያልፍ እና ምን ያህል ሀብቶች እንደሚወስድ ማየት ተችሏል ።
ልማት በምእራብ
በዚህ አካባቢ ጥናት የተደረገው በምዕራቡ ዓለም ነው። ፊንላንድ ዋና የጥናት ማዕከል ሆነች። እውነት ነው, ዘዴው ለኦሎምፒክ አትሌቶች ትንተና ጥቅም ላይ እንዲውል ታቅዶ ነበር. የልብ ምት መለዋወጥን በመለካት ሁሉም አሰልጣኞች የአትሌቶችን የስራ ጫና መጠን ለማወቅ አስችሎናል። ይህ ለእያንዳንዱ ሰው በተናጥል የላቀ የሥልጠና ፕሮግራም ለመፍጠር አስፈላጊ ነበር።
የሰው ልጅ አዲስ ዘዴ ለመማር ከሃያ ዓመታት በላይ ፈጅቷል። ከእንደዚህ አይነት ጊዜ በኋላ ብቻ ዶክተሮች ጠቃሚ እና አስፈላጊ መረጃዎችን መቀበል ችለዋል. አሁንየልብ ምት መለዋወጥ ትንተና በሕክምና ውስጥ ብቻ ሳይሆን በስፖርት ውስጥም የተለመደ ዘዴ ነው. እና ባለፉት ሁለት አስርት ዓመታት ውስጥ ተንቀሳቃሽ የልብ መቆጣጠሪያዎች ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. በስፖርት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥም ለመጠቀም ቀላል ናቸው. ታዋቂነታቸው የተመራው በአጠቃቀም ቀላልነት ነው።
መተግበሪያ በዘመናዊው ዓለም
የመተንተን እና የመመርመሪያ ዘዴዎች በየጊዜው እየተሻሻለ ነው። አሁን ማንም ሰው የልብ ምቱን ተለዋዋጭነት ሊለካ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ወደ ክሊኒኩ መሄድ እንኳን አስፈላጊ አይደለም. ከሃያ ዓመታት በላይ ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች - የልብ መቆጣጠሪያዎች አሉ. በእነሱ እርዳታ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የእርስዎን ሁኔታ በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ. ሁሉም መሳሪያዎች የተሰሩት በአለም ማህበረሰብ በተቀመጡ ደረጃዎች እና ደንቦች መሰረት ነው።
የልብ መከታተያዎች በአለም ዙሪያ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ እና ብዙ ጊዜ ለስፖርት ያገለግላሉ። ነገር ግን በቀላሉ ለጤንነታቸው የሚጨነቁ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተግባራዊ የሚያደርጉ ሰዎች አሉ. ቀደም ሲል የተገኘውን መረጃ የመተንተን ችግር ጠቃሚ ነበር. ከሁሉም በላይ, የተገኙትን አሃዞች መመልከት በቂ አይደለም. እንዲሁም እነሱን ከመመሪያዎች ጋር ማነፃፀር አስፈላጊ ነው።
የጤናማ ሰው ደንቦቹ ምንድን ናቸው?
በእርግጥ አንድ የተወሰነ ሰው ምን አይነት ተለዋዋጭነት ሊኖረው እንደሚገባ መናገር በጣም ከባድ ነው። ደንቡ የሚወሰነው በሰውነቱ ግለሰባዊ ባህሪያት፡ ክብደት፣ ቁመት፣ የእንቅስቃሴ አይነት፣ የአሁን ሁኔታ፣ በህዋ ላይ ያለ ቦታ።
መመዘኛዎቹን ለማዘጋጀት ብዙ መለኪያዎችን ማድረግ እና ውጤቱን መመዝገብ ያስፈልግዎታል። እና ማድረግ አስፈላጊ ነውይህ በሳምንቱ ውስጥ ነው. ከዚያ በኋላ ለአንድ የተወሰነ ግዛት ሁሉም አመልካቾች መጨመር እና በመለኪያዎች ብዛት መከፋፈል አለባቸው (ይህም የአመላካቾቻቸውን አማካይ ዋጋ ይፈልጉ)። በዚህ መንገድ ብቻ የእርስዎን መደበኛ ሁኔታ ማወቅ እና የበለጠ ማሰስ ይችላሉ።
ህመም እና ምቾት ከተሰማዎት ነገር ግን ልኬቱ ምንም አይነት ያልተለመዱ ነገሮችን ካላሳየ የልብ ሐኪም ማማከር አለብዎት። አስቀድመው ባቀረቡት መረጃ መሰረት እና ከዝርዝር ምርመራ በኋላ ስፔሻሊስቱ ችግርዎን መረዳት እና መፍታት ይችላሉ።
ውጤቶች
ተለዋዋጭነት አዲስ እና በየጊዜው እያደገ የሚሄድ የህክምና ዘርፍ ነው። የአመላካቾች ትንተና በቅርብ ጊዜ ለማንኛውም ሰው ይገኛል. ከቤትዎ ሳይወጡ ይህን ማድረግ ይችላሉ. አዘውትሮ የልብ ክትትል ሁሉም ሰው የአካላቸውን ሁኔታ እንዲከታተል ይረዳል።
ቋሚ ፍተሻ ብዙ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል። የሚሰበስቡት መረጃ ዶክተርዎ የተሟላ የህክምና ታሪክ እንዲያዳብር እና ትክክለኛ ምርመራ እንዲያደርግ ያግዘዋል።
