የአዲስ አመት በዓል ከመጠን በላይ መብላትን እና ከመጠን በላይ መብላትን ያረጋግጣል። ይህ የጎን ምግብ ያለው ቱርክ ነው ፣ እና ሰላጣ ከ mayonnaise ፣ እና ፒስ እና ወይን ጋር። በተከታታይ ለበርካታ ቀናት በቢሮ ውስጥ ሌላ የበዓል ግብዣ እና የመሳሰሉት. በአማካይ, በአዲሱ ዓመት በዓላት ላይ አንድ ሰው ከስድስት ሺህ ካሎሪዎች በላይ ይጠቀማል. ስለዚህ በዛሬው ህትመታችን ርዕስ ላይ ከመጠን ያለፈ ጥቅም ወይም ጉዳት የሚያመጣ መሆኑን እንመረምራለን ፣የዚህ ቃል ትርጉም።
ይህ ምንድን ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ስውር ስግብግብ መሆኑን እናስተውላለን። እና ብቻ አይደለም. ከመጠን በላይ የሆነ ማንኛውም ደስታ አላግባብ መጠቀም ነው. በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል። ሊሆን ይችላል፡
- በምግብ ከመጠን በላይ መብላት፣ ማለትም ከመጠን በላይ መብላት፣
- ከፍቅር መብዛት፣ ማለትም ዝሙት፣
- ከሚለካው ወይም ከመደበኛ በላይ የሆነ ነገር መብላት።
ትርፍ መጨመር ወደ ድብርት ይመራል። አንድ ሰው ውስጣዊ ዓለም ከሌለው በኋላ በስዕሎች እና በሴራዎች ላይ በተደጋጋሚ ለውጦችን የሚያካትት ውጫዊ ያስፈልገዋል, ይህም በተራው ደግሞ ከመጠን በላይ መጨመርን ያመጣል. በወንድ ውይይት ውስጥ, ይህ ባህሪ እያበላሸ ነውየግለሰቡ ታማኝነት. በወንዶች ውስጥ ብቻ. አንዲት ሴት በአንድ ጊዜ በሁለት ንፍቀ ክበብ ታስባለች እና የንግግር መብዛት በምንም መንገድ አይጎዳትም።
እናም በፀሐይ ላይ ቦታዎች አሉ
ስለዚህ የትርፍ ጭብጡን በመቀጠል፣ ታዋቂውን Elvis Presley እናስታውስ። በእሱ ላይ የደረሰው ነገር በእሱ ላይ ደረሰ: ሀብታም እና ታዋቂ ሆነ. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ከሮክ እና ሮል ዓመፀኛ ወደ ውፍረት የተከበረ አርቲስት ፣ የብርሃን ዘፈኖችን አቅራቢ ይሆናል። ምን አጋጠመው? ሁሉንም ይወቅሱ - በምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመር። በጧት በሦስት ሰዓት ምግብ ማብሰያውን ከእንቅልፉ እንዲነቃ እና ጭማቂ የሆነ ቁርጥራጭ እንድትጠበስ ሊጠይቃት ይችላል። በአደባባይ, ምቾት አይሰማውም, ነገር ግን በቤት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ዘና አለ. እያንዳንዳቸው እነዚህ ቁርጥራጮች አምስት መቶ ኪሎ ካሎሪዎችን ይይዛሉ። በምግብ ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ መጨመር የታዋቂውን አርቲስት ገጽታም ነካው።
የምግብ ሱስ
ከመጠን በላይ መጨመር ለሰው አካል ወጥመድ ሊሆን እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ በመብላት, አልኮል በመጠጣት, የዶፖሚን ንጥረ ነገር ይዘጋጃል, ይህም ከደስታ ስሜት ጋር የተያያዘ ነው. ያም ማለት አንድ ሰው ከፍተኛ የስኳር እና የስብ መጠን ባላቸው አንዳንድ ምግቦች ላይ ሊመካ ይችላል. ለምሳሌ፣ ቸኮሌት።
እንዲህ ዓይነቱ ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለው መዘዝ ግልጽ ነው - ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ብቻ ሳይሆን የምግብ ሱስ ያደርጓቸዋል እንዲሁም አንዳንድ ምግቦችን በብዛት መጠቀም ለብዙ በሽታዎች ይዳርጋል. ብዙ የማይረባ ምግብ፣ ልዩነቱ ችግሩን ያባብሰዋል።
የሰው አእምሮ ሰውነቱን ሙሉ መሆኑን ለመጠቆም 20 ደቂቃ ይወስዳል። በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከአንድ በላይ ፒዛ መብላት ይችላል.በተለይም በወዳጅ ኩባንያ ውስጥ ካደረገ. ስለዚህ ስሜትዎን መቆጣጠር፣በዝግታ መመገብ፣ምግብን በደንብ ማኘክ ያስፈልግዎታል።
