እራስን መግዛት ተግባራቱን፣ስሜቱን እና ስሜቱን የመቆጣጠር ችሎታ ተብሎ ይገለጻል። ይህም የራስን ፍላጎትና ፍላጎት ከመቆጣጠር አንፃር ራስን የመቆጣጠር ችሎታ ነው። የመካከለኛው ዘመን ፈላስፋ እና የነገረ መለኮት ሊቅ ቅዱስ ቶማስ አኩዊናስ፣ ራሳቸውን መግዛት ያልቻሉ ሰዎች “ሕይወታቸውን ማዳን” እንደሚችሉ ተናግሯል። በሌላ አነጋገር ጤነኛ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ትክክለኛ ነገሮችን ማድረግ ችለዋል። በስነፅሁፍ፣ በታሪክ፣ በስፖርት እና በፍትሃዊ ህይወት ራስን የመግዛት አንዳንድ ምሳሌዎች ምንድናቸው?
ሶስት ራስን የመግዛት ልማዶች
ራሱን የሚገዛ ሰው ማድረግ ያለበትን ይሻዋል (አርስቶትል)። እንደዚህ አይነት ሰዎች ሶስት ልምዶች ሊኖራቸው ይገባል፡
- ለዓላማዎች ጤናማ አመለካከት አላቸው እና ከቅንጦት ይልቅ ለመኖር በሚያስፈልጋቸው ነገር ላይ ያተኩራሉ። በምንም መልኩ ሌሎችን ለመጠቀም እየሞከሩ አይደሉም።
- ዋጋቸውን ያውቃሉ፣ ጽኑ ግን ለሌሎች ታጋሽ ናቸው።
- እራስን የማወቅ መንገዱ ከዘላቂነት ጋር በቅርበት የተሳሰረ ነው። ራስን የመግዛት ምሳሌ-ሥዕልን ማስተማር እና ሌሎች የእይታ ጥበብ ዓይነቶች ፣የሙዚቃ መሳሪያ መጫወት መማር እና አዲስ ትምህርት መማር ሁሉም ለመማር ቀላል ያልሆኑ የክህሎት ምሳሌዎች ናቸው ነገር ግን የተደረሰባቸው ግቦች ሁል ጊዜ ታላቅ ደስታ ናቸው።
የህይወት ምሳሌዎች
እራስን መግዛት አንዳንዴ በጣም የጎደለው ነገር ነው። ለምሳሌ, አንድ ሰው ለመጨረስ አስፈላጊ የሆነ ፕሮጀክት እንዳለው ያውቃል, ሄዶ ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ከመቀመጥ ወይም ከጓደኞች ጋር ለመራመድ ከመሄድ ይልቅ ይሠራል. ከህይወት ራስን የመግዛት ሌላ ምሳሌ እዚህ አለ፡ አንድ የሚያውቀው ሰው በሌላው ላይ ይጮኻል፣ ሁለተኛው ግን እራሱን ለመቆጣጠር እና ላለመፈንዳት የሚያስችል በቂ ሃይል አለው። ባህሪህን ስለመቆጣጠር ነው።
የውስጥ ራስን የመግዛት ምሳሌዎች ድርጅት፣ ስራ ፈትነት አለመቀበል፣ ስፖርት መጫወት (ለምሳሌ በማለዳ መሮጥ) እና የመሳሰሉት ናቸው። አብዛኛው የተመካው በፍላጎት, እንዲሁም አንድ ሰው ለራሱ በሚሰጠው ተነሳሽነት እና አመለካከት ላይ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, በእርግጥ, ለተወሰነ ጊዜ የምቾት ዞኑን መተው እና ራስን የመግዛት ችሎታን ማዳበር አስፈላጊ ነው.
ራስን የመግዛት ምሳሌዎች፡- ማህበራዊ ጥናቶች እና ከ
ራስን መግዛት በህብረተሰቡ ውስጥ ያለውን ባህሪ የመቆጣጠር ችሎታ ነው። በህብረተሰቡ ውስጥ በርካታ ያልተነገሩ ህጎች አሉ በዚህ መሰረት አንዳንድ ጊዜ የእርስዎን "ኢጎ" ማፈን እና የሌላ ሰው መብቶች እና ግዴታዎች ከጀመሩበት ጊዜ የእርስዎ መብቶች እንደሚያልቁ ያስታውሱ።
በማህበራዊ ሳይንስ ራስን የመግዛት ምሳሌዎች በጣም ግልፅ ናቸው። እነዚህ በህይወት ውስጥ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው.ግለሰቦች እና አንዳንድ ጊዜ መላው ህብረተሰብ. ሰዎች ከድክመታቸው ጋር ይዋጋሉ: ስንፍና, ምቀኝነት, ከንቱነት, ከመጠን በላይ ክብደት, መጥፎ ልምዶች. ይህ ራስን መግዛትን የነቃ ሁሉ አሸናፊ ነው። ለምሳሌ, ጠዋት ላይ በተመሳሳይ ሰዓት የሚነሳ ሰው የማዘግየት ልማድ የለውም, በትክክል ይበላል, ወዘተ. ጥሩ ራስን መግዛት በግጭት ሁኔታ ውስጥ ያለ ገደብ መመላለስ፣ ሹል ማዕዘኖችን ማለስለስ፣ የማዳመጥ ችሎታ እና የመሳሰሉትን ማድረግ ነው።
በታሪክ ውስጥ ራስን የመግዛት ምሳሌዎችን ካስታወስን አንድ ሰው ምን መስዋዕትነት እንደከፈሉ መገመት ብቻ ነው፣ለምሳሌ ነገስታት እና ንግስት ከግል ህይወታቸው አንጻር። ለጋራ ጉዳይ እና ለሀገር ደህንነት ሲባል ሁሉም የራሱን ጥቅም አሳልፎ ለመስጠት ዝግጁ አይሆንም።
እራስን መግዛት እና ማጥናት
ራስን መግዛት የክፍል ትምህርት መሰረታዊ አካል ነው። ተማሪዎች አበረታች ሊሆኑ የሚችሉትን ነገር ግን የአጭር ጊዜ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ማተኮር እና ማገድ ከቻሉ ትምህርታቸውን ያሻሽላሉ።
ፍሬድ እንደተናገረው የተሳካ ማህበራዊነት ልጆች ለራሳቸው እና ለህብረተሰቡ በረጅም ጊዜ የሚበጀውን ለማድረግ ጊዜያዊ ግፊቶችን ማፈንን የሚማሩበት ሂደት ነው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ በዘመናዊ ተጨባጭ ምርምር ራስን የመግዛት አቅም በእድሜ እየጨመረ እንደሚሄድ አረጋግጧል።
ራስን መግዛት እና ስፖርት
ራስን የመግዛት የሃይል ሞዴል ሁሉም ራስን የመግዛት ድርጊቶች (ለምሳሌ፡ ስሜትን መቆጣጠር፣ ጽናት) እንደሆነ ይገምታል።ውስን አቅም ያለው አንድ ነጠላ ዓለም አቀፋዊ ዘይቤያዊ ኃይል ተሰጥቷል። ከመጀመሪያው ራስን የመግዛት ተግባር በኋላ ይህ ኃይል ለጊዜው ሊጠፋ ይችላል. ማለትም ለሁለተኛው "የፍቃድ ግስጋሴ" በቂ ሰው የለም ማለት ነው። በቅርብ ጊዜ ራስን የመግዛት የሃይል ሞዴል ግምቶች ተቀባይነት አግኝተው በስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስነ ልቦና ውስጥ ተፈትነዋል።
ሰዎች ብዙ ጊዜ ለመስራት ቢያስቡም ሁልጊዜ ግን አያደርጉም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመከተል ችሎታ ራስን መግዛትን ስለሚፈልግ በፍላጎት ሊጎዳ ይችላል። ይህ ማለት ሰዎች የረዥም ጊዜ ግባቸውን ለማሳካት ሊረብሹ የሚችሉ ነገሮችን ወይም ፈተናዎችን መከላከል አለባቸው።
ራስን የመግዛት ምሳሌዎች በታሪክ እና በስነፅሁፍ
እራስን የመግዛት ችግር ዘላለማዊ ችግር ነው፡ ከጥንት ጀምሮ አንድ ሰው ከራሱ ጋር ታግሏል፡ በክፉ ስራው እና በግላቸው የነጻነቱን ድርሻ በድርጊት ወስኗል። ራስን የመግዛት ምሳሌዎች ታላቁ ሩሲያዊ ጸሐፊ ሊዮ ቶልስቶይ ያጠኑት ሲሆን “በራሱ ላይ ሥልጣን ያለው ከፍተኛ ኃይል ነው፣ በስሜታዊነት ባርነት ከሁሉ የከፋው ባርነት ነው” ብሏል። እራሳቸውን መቆጣጠር የሚችሉት ጠንካራ ሰዎች ብቻ ሲሆኑ ደካሞች ደግሞ የፍላጎታቸው አስተናጋጅ ይሆናሉ።
የ18ኛው ክፍለ ዘመን አሜሪካዊ ፖለቲከኛ፣ ዲፕሎማት፣ ፈጣሪ እና ጋዜጠኛ ቤንጃሚን ፍራንክሊን ራስን መግዛትን በሚከተለው መልኩ ገልጿል፡- አንድ ሰው ከራሱ ሱሶች ነፃ ወጥቶ በምግብ፣ በአልኮል መጠጥ መገደብ አለበት። ሰው ያለ መንግስት ራሱን ባሪያ ያደርጋል።ዲፕሎማቶች ራስን መግዛት ያስፈልጋቸዋል. በፖለቲካዊ ውይይቶች እና ድርድሮች ውስጥ መሳተፍ ብዙውን ጊዜ ከልክ ያለፈ የስነ-ልቦና ጫና ጋር የተቆራኘ ነው፣ እና መረጋጋት እና መረጋጋት እንዲሁም ስሜትን መግታት በጣም አስፈላጊ ነው።
በእውነቱ፣ በሥነ ጽሑፍ ሥራዎች ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ራስን የመግዛት ምሳሌዎች አሉ። ብዙ ሴራዎች ተፈለሰፉ ወይም ከህይወት ተወስደዋል, ከገጸ ባህሪያቱ አንዱ ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ባህሪያት, እራሱን አሻሽሏል ወይም በተቃራኒው እራሱን በማጥፋት ላይ ተሰማርቷል. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ምሳሌዎች በልብ ወለድ ውስጥ ፣ ከራስ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ። ሁለት ዋና ገፀ-ባህሪያት የሚቃወሙበትን "ኦብሎሞቭ" የተሰኘውን ኢቫን አሌክሳንድሮቪች ጎንቻሮቭ የፃፈውን ክላሲክ ልቦለድ በአራት ክፍሎች እንውሰድ። ስቶልዝ ራሱን የመግዛት ሙሉ አካል ነው ከኦብሎሞቭ በተለየ በራሱ ውስጥ ዋናውን እና ጉልበቱን ፈጽሞ ማግኘት አልቻለም።
ቲዎሪ እና ምሳሌዎች ራስን የመግዛት ችሎታ ወሳኝ መሆኑን እንድናምን ያደርጉናል። በማጠቃለያው፣ እስቲ ሌላ የሲሴሮ ጥበብ ያለበትን አባባል እንጥቀስ፡- “አንድ ሰው ለራሱ መታዘዝንና ውሳኔውን መታዘዝን መማር አለበት።”
