ደስታ ምንድን ነው? ምናልባት, ይህ ጥያቄ ሰዎችን ያስጨንቀዋል, ምክንያቱም እኛ, በአብዛኛው, ለመጨረሻ ጊዜ በእውነት ደስተኛ ስንሆን ስለረሳነው. ወይም እናስታውሳለን, ነገር ግን በዚያን ጊዜ ስሜታችን ጊዜ ያለፈበት ነበር, ከረጅም ጊዜ በፊት ነበር. ዛሬ ይህ ስሜት በተለመደው ሁኔታ ተውጧል. እና ደስተኛ ለመሆን በየጊዜው የሚደረጉ ሙከራዎች ጥልቅ እርካታ አያመጡም።
ደስታ ምንድን ነው?
አንድ ቁራጭ ኬክ እንበላለን እና የበለጠ መብላት እንፈልጋለን። ከበላን በኋላ በራሳችን ውስጥ ብዙ ጊዜ ክብደት እና ብስጭት ይሰማናል ፣ እንደገና መቃወም ፣ መሰባበር ፣ ከመጠን በላይ መብላት። ብሩህ ስሜቶችን በመፈለግ ፣ ተራ ግንኙነቶችን እንጀምራለን ፣ ግን ይህ ብዙውን ጊዜ እኛን ያበላሻል ፣ ምንም አዲስ ፣ ጥሩ አያመጣም። እና አዲስ ግንኙነቶችን እየፈለግን ነው. እና ስለዚህ በሁሉም ነገር. ደስታ ጊዜያዊ ደስታ ነው ብለን ስለምናስብ እራሳችንን ደጋግመን ማነቃቃት አለብን። ግን ነው?
ሳይንስ ምን ይላል?
ወደ ኡሻኮቭ ገላጭ መዝገበ ቃላት ስንሸጋገር፣ደስታ የደስታ፣የእርካታ፣የደስታ ስሜት እንደሆነ እንማራለን።
ደስታ ከሚለው ቃል ጋር ተመሳሳይ ነው - "ደስታ"። የሆነ ነገር ስንቀበል ደስ ይለናል። መቼየሆነ ነገር አለን። ደስታ ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ትርጉም ደግሞ "እርካታ" ነው።
ይህ ስሜት ጊዜያዊ ነው ወይንስ ሰውዬው ለረጅም ጊዜ ያጋጥመዋል? አንድ ሰው ሊከራከር ይችላል: ደስታ ስሜት ወይም ስሜት ነው? ማለትም፣ ከሁኔታው ጋር በተያያዘ በአጠቃላይ ደስተኞች ብንሆን ወይም ከአንድ የተወሰነ ሰው ጋር በተያያዘ የሚሰማን ከሆነ ተቃወመ። አንዳንዶች ደስታን "ስሜት" ይሉታል. ሌሎች ደግሞ "ስሜት" ነው ይላሉ. እንደውም ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም።
ዋናው ነገር ደስተኛ ሰው ተራሮችን ማንቀሳቀስ መቻሉ ነው። በትከሻው ላይ ሁሉንም ነገር ይዟል. ደስታን ስንለማመድ ሁለታችንም በቀላሉ እንሰራለን እና የበለጠ በደስታ እንኖራለን፣ እና ከሌሎች ጋር እንኳን ጥሩ ስሜትን ልንጋራ እንችላለን።
ደስታ እንደ የገበያ ነጋዴዎች ፈጠራ
የምንኖረው ከመጠን በላይ ምርት እና ፍጆታ በበዛበት ዓለም ውስጥ ነው። በየቀኑ፣ ከኮምፒዩተር እና ከቴሌቭዥን ስክሪኖች፣ ከማስታወቂያ ፖስተሮች፣ ለመደሰት በመቶዎች የሚቆጠሩ ምክንያቶች ይሰጡናል። ሴቶች በእርግጠኝነት በሌላ አዲስ ሊፕስቲክ ይደሰታሉ ወይም የቅንጦት ስፓን ሲጎበኙ ወንዶች ደግሞ ከሚወዱት ቡድን ጋር በእግር ኳስ ግጥሚያ በዘመናዊ እሽክርክሪት ወይም ቲኬቶች ይደሰታሉ። እና በእርግጥ ፣ ሁሉም ሰው ፣ ልጆችም ሆኑ ጎልማሶች ፣ ከታመነ አምራች በተገኘ ጥሩ የቸኮሌት ኬክ ይደሰታሉ! ኦ --- አወ! በጣም ውጤታማ የሆነ መልቲ ቫይታሚን ወስደን ጠዋት ላይ እርጎን መጠጣት የምግብ መፈጨትን መደበኛ ማድረግ አለብን። ደስታም ይመጣል!
ገንዘብ የምናውለው ደማቅ ስሜቶችን ለመለማመድ ነው። እና በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ እራሳችንን ባዶ የኪስ ቦርሳ እናገኛለን. እና ከውስጥ ወድሟል።
እውነቱ ግን ደስታን ካልቀመስን።ከእለት ተእለት ህይወታችን ደስታ አልባ እንሆናለን እና የተሰቃዩ በዓላቶቻችን ፣ ቅዳሜና እሁድ - በእንቅልፍ እንሰቃያለን ፣ በምግብ እጥረት እንሰቃያለን ፣ ስለባከነ ገንዘብ እራሳችንን እናሰቃያለን… ታዲያ ደስታ ማለፊያ ስሜት ነው? አላፊ ነው?
ደስታ በሌላ ሰው
ልክ በየቦታው ያሉ ገበያተኞች ፈጠራዎች፣ የተለያዩ የቴሌቭዥን ተከታታዮች፣ ትርዒቶች፣ መጽሃፎች የሚጭኑብንን እንቀበላለን። ለምሳሌ, ብዙ ሰዎች ደስታን, ደስታን, ፍቅርን ማግኘት የምንችለው በግል ሕይወታችን ውስጥ ሁሉም ነገር በሥርዓት ሲሆን, ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርግ ሰው ሲኖር ብቻ ነው ብለው ያስባሉ. በእውነቱ, አዎ, የግል ሕይወት, ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መግባባት ጥሩ ነው. ነገር ግን ዋናው ነገር ግን ከራሳችን የሚመጣው ደስታ ነው, እኛ እራሳችን ከሌሎች ሰዎች ጋር ልንካፈል እንችላለን. የምንኖረው ሌላ ሰው በሚሰጠን ስሜቶች ወጪ ብቻ ከሆነ፣ ይህ ቀድሞውንም ሱስ ነው፣ እና በጭራሽ ግንኙነት አይደለም፣ ፍቅር ሳይሆን ደስታ።
ደስታ
ግን እንደዚህ አይነት ደስተኛ ሰው ማን ነው? በጣም ተራ በሆኑት የዕለት ተዕለት ነገሮች, በጥቃቅን ነገሮች ውስጥ ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል የሚያውቅ ሰው. ለራሱ ጠቃሚ ግቦችን አውጥቶ ያለማቋረጥ ያሳካቸው። እንዴት መውሰድ ብቻ ሳይሆን በምላሹ አንድ ነገር መስጠትንም የሚያውቅ።
ደስታ የሚለውን ቃል ፍቺ ሲገልጥ ሃይማኖት ሰው ወደ እግዚአብሔር በመቅረብ፣ ቤተመቅደስን በመጎብኘት፣ ትልቅና ትንሽ በጎ ስራዎችን በመስራት እውነተኛ ደስታ እንደሚያገኝ ይነግረናል። ከእግዚአብሔር ጋር ያለው ግንኙነት ለሁሉም ሰው የግል ጉዳይ ነው, ግን እውነት ነው, ራስ ወዳድነት ድርጊቶች በመጨረሻ ሰውን ደስተኛ እና ደስተኛ አያደርጉም, የአጭር ጊዜ እርካታን ብቻ ያመጣሉ. ግንትንንሾቹ መልካም ስራዎች እንኳን ወደፊት መልካም ስራዎችን ለመስራት ያነሳሳናል። እኛ እራሳችንን ደስተኞች ነን እና አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች ሰዎች ፣ አዲስ የምናውቃቸው ፣ የተገላቢጦሽ ደግነት ሽልማትን እናገኛለን።
ደስታ የዓላማዎች ስኬት ነው
ከላይ እንደተገለፀው ደስታ አንድ ሰው በአጠቃላይ የህይወት እርካታን ባያገኝ ጊዜያዊ ስሜት ነው። አንድ ሰው በህይወቱ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ሰው የሚጽፍበት እና በጣም ሰነፍ ያልሆነበት ባዶ ሉህ ሆነ። በከፍተኛ ደረጃ - ወላጆች, ትምህርት ቤት, የቅርብ ጓደኞች. አካባቢ. አንዳንድ ጊዜ ቅድሚያ የምንሰጣቸው ነገሮች በህብረተሰቡ ይገደዳሉ። እኛ "እጅግ በጣም ጥሩ" ማጥናት አለብን ወይም በስፖርት ውስጥ ልከናል ወይም ከሃያ አምስት በፊት ማግባት አለብን … የግድ። በእውነት ምን እንፈልጋለን? ምን ያስደስተናል? አዎ በትክክል. ደግሞም ሕይወት በራሱ ደስታ ነው። ደስተኛ ካልሆንን ደግሞ በአመለካከታችን ላይ የሆነ ችግር አለ። ስለዚህ አላማችን ያ አይደለም። ወይም ለምንም ነገር አንጣጣርም።
ምናልባት ትንሽ ነገር ግን የሥልጣን ጥመኛ ራስህን ግብ የምታወጣበት ጊዜ አሁን ሊሆን ይችላል? ዓይኖችዎን ለማብራት. የማሳካት እና … ለመኖር የሚያስችል ስልት ይሳቡ፣ ግን ይደሰቱ።
ደስታ በትናንሽ ነገሮች ውስጥ ነው
ለራስህ ግብ አውጥተህ ማሳካትህን ከቻልክ ከጊዜ ወደ ጊዜ መቀየርን አትርሳ ጥሩ እና አስደሳች እረፍት ለማድረግ። አዳዲስ ግንዛቤዎችን ያግኙ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ዮጋ፣ ዋና፣ ሩጫ፣ ስኬቲንግ ሁልጊዜ ደስተኞች ናቸው… ፈጠራ ፍጠር።
አስደሳች ሁነቶችን ያቅዱ፣ ሁሉንም እቅዶችዎን ይፃፉእና በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ያሉ ስልቶች እና እነሱን በጥብቅ ይከተሉ። ትናንሽ ነገሮችን ችላ አትበል።
በዙሪያህ ባለው ነገር መደሰት ትችላለህ ጥሩም ይሁን መጥፎ (ከሁሉም በላይ እራስህን በብርድ ልብስ መጠቅለል ትችላለህ፣አንድ ኩባያ ጣፋጭ ትኩስ ቸኮሌት ወይም ወይን ጠጅ ትጠጣለህ፣ የምትወደውን ፊልም ተመልከት)፣ የምትወዳቸው ልጆችህ, ጓደኞች, ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ እና የሩቅ.
በተለያዩ አስደሳች ዝግጅቶች ላይ ተገኝ፣ አዲስ ሰዎችን አግኝ።
እናመሰግናለን። ለሰጠህ ነገር ህይወትን ለማመስገን በየቀኑ አምስት ደቂቃዎችን በሻይ ስኒ ማግኘት ትችላለህ። ለምትወዷቸው ሰዎች ጥሩ ነገር ተናገር።
ትናንሽ ነገሮች አስፈላጊ ናቸው፣ ግን በእርግጥ፣ በህይወት ውስጥ ያለ ስልታዊ እንቅስቃሴ፣ የእቅዶችዎ ትግበራ፣ ደስታው ያልተሟላ ይሆናል። መቀበል ብቻ ሳይሆን መስጠትም ያስፈልጋል። ያኔ ህይወትህ ብሩህ፣ የተሞላ እና ደስተኛ ይሆናል።
