የሥልጣኔ ዕድገትና የቴክኖሎጂ እድገት በሰው ሕይወት ላይ የሚያመጣው የማይካድ ጥቅም ቢኖርም በሰው ሕይወትና ጤና ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ የሚፈጥሩ በርካታ ተጓዳኝ ምክንያቶች አሉ። በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ምን እንፈልጋለን ለሚለው ጥያቄ ምን ያህል ጊዜ ምላሽ ስንሰጥ በድካም እንናገራለን - ዝምታ። አንዳንድ ጊዜ ጫጫታ በየቦታው የሚከተለን ይመስለናል - በቤት፣ በስራ ቦታ፣ በህዝብ ማመላለሻ፣ በመደብር ውስጥ…
ትኩረት፡ ጫጫታ
የማምለጥ እድል ሳይተወው እንደ ትልቅ ኦክቶፐስ በድንኳኑ ጨምቆናል።
ጠላትን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት በአይን ማወቅ አለብህ ይላሉ። ይህንን ለማድረግ የዚህን ክስተት ባህሪ ተረድተን ጫጫታ በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶችን ማወቅ አለብን።
ጫጫታ ምንድን ነው
ድምፅ በጥንካሬ እና በድግግሞሽ የተለያየ የዘፈቀደ ጥምረት ነው።በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ድምፆች።
በአካላዊ አነጋገር ጫጫታ ማንኛውም ድምፅ አሉታዊ በሆነ መልኩ የሚታይ ነው።
ጩኸት በተለያዩ መርሆች ይከፋፈላል፡- በአጋጣሚ፣ በድግግሞሽ፣ በጊዜ ባህሪያት እና በስፔክትረም ባህሪ።
ከሰው ልጅ ተጽእኖ አንፃር ጫጫታ ከ45 እስከ 11ሺህ ኸርዝ ባለው ድግግሞሽ ክልል ውስጥ ይገመታል፣ ይህም ዘጠኝ ኦክታቭ ባንዶችን ያካትታል።
የጦር ሜዳ
የድምፅን ፍቺ ከተማርን ድምጾች እና ጫጫታ በሰው አካል ላይ ከሚያደርሱት አሉታዊ ተፅእኖ ጋር አብረው የሚመጡትን ሁኔታዎች በዝርዝር ማጤን እንችላለን። እንደ አለመታደል ሆኖ ከዚህ ችግር መደበቅ የምንችልባቸው ቦታዎች በጣም ጥቂት ስለሆኑ በምድራችን ላይ ስላሉ እና እነዚያም ብዙ ጊዜ በህልማችን ውስጥ ብቻ ስለሚገኙ የጦር ሜዳውን መዘርዘር ችግር አይሆንም።
ጫጫታ በየቦታው ያጀበናል። ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ በህይወታችን ውስጥ ልንጋፈጣቸው የሚገቡ ሁኔታዎች ምሳሌዎችን እናገኛለን, እና ምን ዓይነት የድምፅ መጠን እንደሚመጣባቸው ይወቁ. ጫጫታ የሚለካው በዲሲቤል (ዲቢ) ሲሆን 1 ዲቢቢ ደግሞ የሰው ልጅ በቀላሉ ሊሰማው የማይችለው ዝቅተኛው የድምፅ ደረጃ ነው።
የምንሰማቸው የድምፅ ደረጃዎች መረጃ
| የድምፅ ምንጭ ወይም የሚለካበት ቦታ | UZ፣ dB |
| የቅጠሎ ዝገቱ ፍፁም የተረጋጋ | 20 |
| ሹክሹክታ | 40 |
| መደበኛ ውይይት | 60 |
| ሕፃን እያለቀሰች | 80 |
| ፈጣንባቡር | 75 |
| የደወል ሰዓት | 70-80 |
| ጃክሃመር | 100 |
| ሲምፎኒ ኦርኬስትራ | 110 |
| ጄት መነሳት | 125 |
| የሮኬት መነሳት | 180 |
| ጸጥ ያለ ገጠር | 25-30 |
| የምቾት መኪና ሳሎን | 65 |
| የተጨናነቀ ዋና ጎዳና | 80-85 |
| የማሽን ሱቅ | 85-90 |
| የታንክ ሰው የሚኖርበት ክፍል | 110-120 |
| ኃይለኛ ነጎድጓድ | 120 |
| የዳንስ ሙዚቃ ድምፅ በምሽት ክበብ ውስጥ | 110 |
ከላይ ካለው መረጃ፣ ደህና የሚመስሉን እና ለጊዜያዊ መተንፈሻ ምቹ የሆኑ ቦታዎች እንኳን ሙሉ ጥበቃ ሊሰጡን እንደማይችሉ አሳዛኝ ድምዳሜዎች ልንደርስ እንችላለን። እርግጥ ነው፣ በአንድ ታንክ ውስጥ መኖር በሚቻልበት ክፍል ውስጥ ከመሆን እና እንደ ሮኬት ማስወንጨፊያ ያለ ጠቃሚ ክስተት እንዳያመልጠን እንችላለን፣ ነገር ግን ከእነዚህ ድርጊቶች አብዛኛዎቹ ከሌለ ህይወታችንን መገመት አንችልም።
ከተጨማሪም ፣በምሽት ክበብ ውስጥ የሚሰማው የዳንስ ሙዚቃ ድምፅ ከጃክሃመር ጫጫታ ጋር እኩል መሆኑን አስተውል - እና ዘና ብለን እንጠራዋለን ፣በሌሊት በሹክሹክታ የሚነገሩ ቃላት እንኳን ምቾት ያመጣሉ ። እና ከሚከተሉት ውስጥ በመደበኛ ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ የተካተተው የትኛው ነው?
የድምፅ ደረጃዎች ደንቦች
ጎጂ ውጤት የማያመጣ ተቀባይነት ያለው የድምፅ ደረጃበአንድ ሰው፣ በቀን 55 ዴሲቤል (ዲቢ) እና በሌሊት 40 ዴሲብል ይገመታል።
ከ70-90 ዲሲቤል ድምጽ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የነርቭ ስርዓት በሽታን ያስከትላል እና ከ100 ዲሲቤል በላይ የሆነ የድምፅ መጠን የመስማት ችግርን እስከ ሙሉ በሙሉ መስማት እንዲችል ያደርጋል እና በታላቅ ሙዚቃ ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት በከፍተኛ ደረጃ ሊጨምር ይችላል. ደስታ ደረሰ።
በሰዎች ላይ ገዳይ የሆነ የድምፅ ደረጃ የፍንዳታ ድምፅ ነው - 200 ዲሲቤል።
የድምፅ አሉታዊ ተጽእኖ በሰው አካል ላይ
የድምፅ አሉታዊ ተጽእኖ በሰው ሰሚ መሳሪያ ላይ ባለው ተጽእኖ ብቻ የተገደበ አይደለም። የድምፅ መጠን በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ እንደ ማዞር, ድካም, እንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ መዛባት የመሳሰሉ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ለረዥም ጊዜ ለድምጽ መጋለጥ, ስሜታዊ አለመረጋጋት ይከሰታል, የምግብ ፍላጎት ማጣት, እና የበለጠ አደገኛ ምልክቶች የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ብልሽት መልክ ሊታዩ ይችላሉ. ከ 90 ዲባቢ በላይ ጫጫታ ከፍተኛ ድግግሞሽ ያለው ደም ወሳጅ የደም ግፊት ያስከትላል ፣ እና ብሮድባንድ ጫጫታ በከባቢያዊ የደም ዝውውር ውስጥ ብልሽቶችን ያስከትላል። ከዚህ ተጽእኖ የት መደበቅ እንችላለን?
ቤቴ የእኔ ቤተመንግስት ነው
ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ጫጫታ እና ሙዚቃ በሰው አካል ላይ ከሚያሳድሩት ጥበቃ ጋር በተያያዘ አይደለም። በ 80 ዲሲቤል ኃይል ያለው የማንቂያ ደወል ለእያንዳንዱ አዲስ ቀን መመሪያ ሆኖ ያገለግላል, እና የእኛ ተወዳጅ ዜማ እንኳን በስልካችን ላይ ተጭኖ ከሚደርስብን ጭንቀት ሊያድነን አይችልም.የመነቃቃትን ሂደት እንደ የጥቃት ድርጊት በመገንዘብ ከህልሞች እና ከህልሞች አለም በትህትና ያስወጣናል። የአንድ ኩባያ መዓዛ ቡና ዝግጅት በቡና ማሽን ጫጫታ የታጀበ ሲሆን ይህም ቃል በቃል የጧቱን የክሪስታል ዝምታ ይበጣጠሳል።
አበረታች ንፁህ አየር እና የሚንከባከበውን የወፍ ዝማሬ ለመፍቀድ መስኮቱን እንከፍታለን ፣ነገር ግን የሚያልፉ የመኪናዎች ጫጫታ ወደ ቤታችን ገባ። እና ምሽት ላይ ፣ ከአድካሚ እና ጫጫታ ቀን በኋላ ወደ ቤት ከመጣን በኋላ ቴሌቪዥኑን ከፍተናል እና በቴሌቭዥን ስርጭቶች ስርጭቶች ውስጥ ጊዜያዊ ዘና ለማለት እንሞክራለን (ይህ በዚህ ጊዜ ከጎረቤቶች ጋር እድለኞች ብንሆንም እንኳን ይህ ነው ። የውሸት ጣሪያ በመትከል አእምሯችንን ለመንፋት አይሞክርም). በጩኸት ተጽእኖ ውስጥ የማያቋርጥ ብስጭት ውስጥ እንደምንገኝ እንኳን ላናስተውል እንችላለን - ይህ ሁሉ ወደ ግዴለሽነት እና ለድብርት ሁኔታ ስለሚዳርግ በምንወዳቸው ሰዎች ላይ ጠብ እንዲፈጠር ያደርጋል።
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የድምፅ ተጋላጭነትን እንዴት መገደብ ይቻላል?
ድምፅ በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት ለማስወገድ ምን እናድርግ?
አማራጮችን እንይ፡
- የቤት መጠቀሚያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ጸጥ ያሉ መሳሪያዎችን ምርጫ ይስጡ።
- በአፓርታማዎ ወይም ቤትዎ ውስጥ ተጨማሪ የግድግዳ መከላከያ ይጠቀሙ።
- ለኩሽና ዕቃዎች፣ ማጠቢያ ማሽኖች እና የእቃ ማጠቢያዎች ልዩ ማሰሪያዎችን ይጠቀሙ።
- በየቀኑ ከፍተኛ ሙዚቃ፣ ቴሌቪዥን፣ የኮምፒውተር ስራ ማዳመጥን ይገድቡ።
- በየሰዓቱ ጫጫታ ስራ ሲሰራየ10 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ ወይም የሚያረጋጋ ሙዚቃ ያዳምጡ።
- ውይይቱን ተከተሉ፡ አትጮህ ወይም ድምጽህን አታሰማ።
- መደበኛ የሕክምና ምርመራዎችን ያድርጉ።
- የግል የውጪ መዝናኛ።
የጩኸት ርዕሰ ጉዳይ
ሰዎች ለጩኸት ያላቸው ምላሽ የተለየ ነው እና አመለካከቱ በጣም ተጨባጭ ነው። አዲስ በተበደርነው የውጪ መኪና ላይ ማንቂያው ሲጠፋ እንደ ምሳሌ እንውሰድ። የቤቱ ግማሹ በዱር ሲነቃ እንደ አመለካከታቸው ሲጮህ ፣ በጨዋ (ወይም ጥሩ ባልሆኑ) ቃላት በሚያስታውሰን ጊዜ ፣ ከፍተኛ የሆነ ብስጭት እያጋጠመን ፣ ይህንን ጩኸት በጣም አስፈላጊ ምልክት እንደሆነ እንገነዘባለን። ለእኛ እና ለተግባር ማበረታቻ።
በነጻው ሀይዌይ ላይ በሚያብረቀርቅ መብራት የሚበር የስቴት ቁጥር ያለው መኪና ሹፌር ፊት ላይ ያለውን አገላለጽ አስተውለሃል - መንገድ ሰጥተው መጎተት ካለባቸው ሰዎች ፊት በእጅጉ ተቃራኒ ነው። ወደ መንገዱ ዳር. በጣም ግልጽ የሆነ ጩኸት ሁሉም ሰው የሚያናድድበት ጩኸት ለአንድ አስፈላጊ መኪና ሹፌር ኩራት እና ከፍተኛ መንፈስ ነው።
የኢንዱስትሪ ጫጫታ በሰው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ
በኢንዱስትሪ ሁኔታዎች የሂደት መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች የጨመረ ጫጫታ እና የንዝረት ምንጮች ናቸው። ጫጫታ በበዛበት አካባቢ በሚሰሩ ሰዎች ላይ የሰው ጉልበት ምርታማነት ይቀንሳል (10%) እና የበሽታ መጨመር (37%). ንዝረት እና ጫጫታ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና የዳርቻው የነርቭ ስርዓት በሽታዎችን ያስከትላሉ.ስርዓት።
በሰውነት ላይ ለጩኸት ሲጋለጥ በተለያዩ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ላይ በርካታ የተግባር ለውጦች ሊከሰቱ ይችላሉ፡
- የደም ግፊት ከፍ ይላል፣
- የልብ ምት ይጨምራል ወይም ይቀንሳል፣
- የተለያዩ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ (ኒውራስቴኒያ፣ ኒውሮሲስ፣ ሴንሲቲቭቲቭ ዲስኦርደር)።
በስራ ቦታ ላይ የድምፅ ተጋላጭነትን የመገደብ ዘዴዎች
- በስራ ቦታዎች የድምጽ ቁጥጥርን ያስፈጽሙ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የስራ ህግን ያቋቁሙ።
- ጫጫታ እና ንዝረትን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ።
- የጩኸት እና የንዝረት ተጽእኖ በሰው አካል ላይ የሚኖረውን ተፅእኖ ለመቀነስ ከፍተኛ የድምፅ ደረጃ ባለባቸው አካባቢዎች ላሉ ሰራተኞች የግል መከላከያ መሳሪያዎችን ማቅረብ።
በየቦታው ጫጫታ እንዳለ እየተሰማን ካለፈው የህይወት ዝማሬያችን ጋር ሲወዳደር የተረጋጋ እና ጸጥ ያለ መስሎ በሚታየን የጥንት ሰዎች ህይወት ላይ በትንሽ ምቀኝነት እንመለከታለን። ግን ትክክለኛው የጉዳይ ሁኔታ ምን ነበር?
የድምፅ ተፅእኖ ችግር ባለፉት መቶ ዘመናት
የድምፅ አሉታዊ ተጽእኖ ችግር ከጥንት ጀምሮ የነበረ እና በሰው አካል ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመከላከል የሚደረገው ትግል ከብዙ መቶ ዘመናት በፊት የቀጠለ ነው።
የታሪክን ጉዞ እናንሳና አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን እንይ፡
- በታዋቂው "የጊልጋመሽ ኤፒክ" ውስጥ ታላቁ ጎርፍ ለሰው ልጅ ብዙ ድምጽ በማሰማት እግዚአብሔርንም እንደሚያስቀይም ቅጣት ሆኖ ይታያል።
- በጥንቷ ግሪክ፣ የሲባሪስ ነዋሪዎች ባለሥልጣኖቹ ጫጫታ ያላቸውን የማምረቻ ቦታዎች ወደ ውጭ እንዲያንቀሳቅሱ ጠይቀዋል።የከተማ ግድግዳዎች።
- ጋይዮስ ጁሊየስ ቄሳር በሮም የሚንጫጩ ፉርጎዎችን በሌሊት እንዳያልፉ ከልክሏል።
- የእንግሊዛዊቷ ንግሥት ኤልዛቤት ከምሽቱ 10 ሰዓት በኋላ ቅሌቶችን እና ከፍተኛ ደረጃ ያላቸውን የቤተሰብ ግጭቶችን ስትከለክል ወደ ጉጉነት መጣ።
- ታዋቂው የአስራ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን እንግሊዛዊ ሐኪም ቶማስ ሞር የለንደን ጩኸት በቀን ውስጥ በቀላሉ አስፈሪ እንደሆነ ጽፏል።
ባለፉት መቶ ዘመናት የኖሩ የተከበሩ ዜጎች በዘመናችን አንድ ቀን እንኳን ቢያሳልፉ ምን ይሉ ነበር፣ በህይወታችን ውስጥ የገቡትን ደስታዎች ሁሉ እንደ ተጨማሪ የስልጣኔ ልማት እና የቴክኖሎጂ ግስጋሴዎች እየተዝናኑ።
በአሁኑ ሰአት የከፍተኛ ድምጽ ችግር አለም አቀፋዊ ጠቀሜታ ያለው ሲሆን ጫጫታ በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን ጉዳት ለማወቅ እና አሉታዊውን ለመቋቋም መንገዶችን ለማግኘት ከብዙ የአለም ሀገራት ሳይንቲስቶች የተለያዩ ጥናቶችን እያደረጉ ነው። ውጤቶች. ችግሩ በየአመቱ የድምፅ ብክለት ደረጃ እየጨመረ በመምጣቱ በሰዎች እና በአካባቢ ላይ የማይተካ ጉዳት እያደረሰ ነው. እንደ ኦስትሪያ ተመራማሪዎች በትልልቅ ከተሞች የሚሰማው ጫጫታ የሰውን ልጅ ዕድሜ ከ8-12 ዓመታት ይቀንሳል።
በአንድ በኩል በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚያደርስ የማይካድ ቢሆንም በሌላ በኩል ፍፁም ዝምታ ያስፈራል እና ያስፈራራል።
ስለሆነም በእነዚህ ጽንፈኛ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ትክክለኛ ሚዛን ማግኘት እና ድምጽ በሰው አካል ላይ የሚያስከትለውን ተጽእኖ በመቀነስ ወደ ህይወታችን ስምምነት ለማምጣት የተቻለውን ሁሉ ጥረት ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
