በቅንነት የሚደግፉህ፣ ወደ ቦታህ የሚገቡ፣ የሚራራቁህ ሰዎች በዙሪያህ ሲኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደነዚህ ያሉ ንብረቶች በተፈጥሮ ውስጥ ናቸው, በሚያሳዝን ሁኔታ, ለሁሉም ሰው አይደለም. እነዚህ ስሜቶች ናቸው፣ የሌሎችን ውስጣዊ ስሜታዊ አለም የመሰማት ችሎታ ያላቸው ሰዎች።
እንደ ዜድ ፍሮይድ ገለጻ፣ የመተሳሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች የሌላውን ስሜት በተጨባጭ መገምገም እና መረዳት ብቻ ሳይሆን እነዚህ ልምዶች በራሳቸው እንዲያልፍ ማድረግ ይችላሉ።
ይህ ጽሁፍ መተሳሰብን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ለመማር ያግዝዎታል።
መተሳሰብ ምንድን ነው?
የራስን መተሳሰብ የሌላውን ሰው ነፍስ የመረዳት እና የመረዳት ችሎታ ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታ የመረዳት፣ ስሜቱን የመረዳት እና በተመሳሳይ ጊዜ የእሱ መሆናቸውን የመገንዘብ ችሎታ ነው።
ኢምፓት ማለት የራሳቸውን ንኡስ ንቃተ ህሊና የሚቆጣጠር ሰው ነው።
መተሳሰብ የሌላ ሰውን ውስጣዊ ስሜታዊ አለም በፊቱ አገላለጽ እና ምልክቶች ማንበብ አይደለም። እውነተኛ ስሜታዊነት ይህ ሁሉ አያስፈልገውም።
የስሜታዊነት ግንኙነት በርካታ ደረጃዎች አሉት። በቀላል አነጋገር፣ እርስዎ በሚፈልጉበት ጊዜ የተለየ ሕይወት የመምራት ያህል ነው።የራስዎን ትተህ ወደ ሌላ ሰው መንፈሳዊ አለም ግባ። እንደዚህ አይነት ሁኔታ ውስጥ ከገባ በኋላ ስሜታዊነት ስሜቱን አያጠፋውም, በዚህም በተቃዋሚው ስሜት ላይ ያለውን የስሜት ለውጥ ይከታተላል.
ከተቻለ መተሳሰብን እንዴት ማዳበር ይቻላል?
መተሳሰብ በንቃተ ህሊና መተሳሰብ ነው፣ መማር ይቻላል፣ነገር ግን ከዚህ በፊት ተሰምቷቸው ለማያውቁ ሰዎች እጅግ በጣም ከባድ ይመስላል። በቅጽበት መቀየር አይቻልም. ይህ ረጅም ጊዜ ይወስዳል፣ በመጀመሪያ እምነትዎን መቀየር አለብዎት።
እንደ ስነ ልቦና ባለሙያዎች አባባል ይህ የተፈጥሮ ስጦታ ነው፣ስለዚህ የመተሳሰብ አማራጮች ካሉህ ሰልጥኖ ሊሻሻል ይችላል።
መተሳሰብን ማዳበር
- የሌሎች ሰዎች ምልክቶችን እና የፊት መግለጫዎችን መከተል ጀምር። ይህ የእነሱን ስሜታዊ ሁኔታ እንዲሰማዎት ለመማር ይረዳዎታል. ሰዎችን ይከተሉ, የባህርይ ባህሪያትን አጥኑ, ከዳር ሆነው ይመልከቱ. ይህ ብዙ ለመማር ብቻ ሳይሆን ድርጊቶችዎን በትክክል ለመገምገም እንዲማሩ ያስችልዎታል. አንድ ሰው በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚንፀባረቅ ይመለከታሉ ፣ በዚህ ጊዜ የበለጠ ይጨነቃል ወይም ደስታን ያሳያል።
- የእርስዎን ስሜት ለሌሎች ያነቃቁ፣እርዳታ የሚሹትን ሁሉ ያግዙ፣በችሎታዎ መጠን።
- የማዳመጥ ዘዴን ተለማመዱ። ይህ በጣም አስፈላጊው ነጥብ ነው. የሌላውን ሰው ለማዳመጥ መማር ያስፈልግዎታል. ለዚህ ሂደት እራስዎን ሙሉ በሙሉ እና በጥልቀት ይስጡ, አያስተጓጉሉ, በምንም መልኩ አይተቹ, አሉታዊ ድምዳሜዎችን አያድርጉ, ምንም አይነት አመለካከት አያስቀምጡ. ነፍስህን ብቻ ማውጣት አለብህ፣ ሁሉንም ነገር ከ‹‹እኔ›› ውጪ ትተህ እናእራስዎን ሙሉ በሙሉ ባላጋራዎ ውስጥ ያስገቡ።
- ከእንግዶች ጋር ይነጋገሩ። እርዳታ ለመጠየቅ አትጠብቅ፣ የተናደደ ሰው ሲያለቅስ ካየህ መጥተህ ለማጽናናት ሞክር። በጥያቄዎች ወዲያውኑ አይውጡ, ሰዎች ይለያያሉ, የተዘጉ አሉ. እና አንዳንዶች ለእርዳታዎ በደስታ ምላሽ ይሰጣሉ፣ አንዳንድ ጊዜ ለማያውቁት ሰው ስለእለት ተዕለት ችግሮቻቸው መንገር ይቀላል።
- ራስን ለማሻሻል የሚረዱ መጽሃፎችን፣ ልቦለድ እና ሳይንስን ያንብቡ። ቴክኒኮችን ይማሩ, ይለማመዱ. ካነበብከው መደምደሚያ ላይ ጻፍ። ይህ በእርግጥ በተግባር ላይ ጠቃሚ ይሆናል. እነዚህ ሁሉ የመተሳሰብ አቅምን ለማዳበር ይረዳሉ።
- የሌላ ሰው ስሜት ውስጥ ከገባህ በኋላ በትክክል ካወቅካቸው እራስህን አረጋግጥ።
በመሆኑም መተሳሰብን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ማወቅ ይችላሉ።
በኪነ-ጥበባት ንድፎች ላይ መሳተፍ ጥሩ ስልጠና ይሆናል። ይህ ፊቶችን በማስታወስ ፣ እራስዎን ከውጭ ለመመልከት ፣ ወደ ሌሎች ሰዎች ፣ ወፎች እና እንስሳት እንኳን ለመለወጥ ጥሩ ልምምድ ነው።
እንዴት የበለጠ መተሳሰብን ማዳበር ይቻላል? የሚና ጨዋታ፣ ጭፈራ፣ ልብ የሚነኩ ፊልሞችን መመልከት፣ ጥሩ ሙዚቃ ማዳመጥ በዚህ ረገድ ያግዛል። የእራስዎን ስሜታዊነት ለማዳበር መጣር አለቦት፣ እና መተሳሰብ አብሮ ይታያል።
በአዋቂ ሰው ላይ መተሳሰብን እንዴት ማዳበር ይቻላል? ይህ በልዩ ስልጠና ሊገኝ ይችላል. በሰዎች ቡድን ውስጥ ማሰልጠን የተሻለ ነው. ዘመድ፣ ቤተሰብ፣ የስራ ባልደረቦች ወይም ጓደኞች ሊሆን ይችላል።
እንዴት መተሳሰብን ማዳበር ይቻላል፡ መልመጃዎች
- ስሜቱን መገመት ያስፈልግዎታል። በጨዋታው ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ተሳታፊ የተወሰነ ስሜትን የሚገልጽ ወረቀት ይሰጠዋል. እና በተራው አንዱ እሱን ያሳያል፣ ሁሉም ይገምታል።
- "በመስታወት ውስጥ ነፀብራቅ"። አንዱ ተሳታፊ መስታወት ይሆናል, ሌላኛው ደግሞ ወደ እሱ ይመለከታል እና የተለያዩ ምልክቶችን እና የፊት ገጽታዎችን ያሳያል. የመጀመሪያው ተግባር ሁሉንም ነገር መድገም, ማንጸባረቅ ነው. ይህ መልመጃ የሚከናወነው በጥንድ ነው። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ሰዎች ሚናቸውን ይቀያየራሉ።
- "በስልክ ማውራት"። አንድ ሰው ምንም ሳይናገር በስልክ ይናገራል ተብሎ ተጠርቷል፣ የሌላኛው ተግባር ከማን ጋር እንደሚነጋገር መገመት ነው።
ይህ መተሳሰብን ለማዳበር ትንሽ የጨዋታዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝርዝር ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው፣ እና ስለዚህ በእርግጠኝነት ትክክለኛውን አማራጭ ለራስዎ መምረጥ ይችላሉ።
እሺ፣ አሁን፣ የመተሳሰብ ስሜት የሚዳበረው በአዋቂ ነው።
ይህ ልዩ ሰው ምን አይነት ስሜታዊ ነው?
በእርሻ ስራ ከፍተኛ የመተሳሰብ ደረጃ ያገኙ ሰዎች በመጀመሪያ ደረጃ በጣም ደግ ናቸው ይህ ደግሞ እውነተኛ ጥራት ነው። በሁለተኛ ደረጃ፣ ሩህሩህ፣ ቅን፣ ስሜታዊ፣ በትኩረት የሚከታተሉ ናቸው፣ ለራሳቸው ውድቀቶች ማንንም በጭራሽ አይወቅሱም። መሐሪ።
እነዚህ ሰዎች ስሜታቸውን በሚገባ ያስተዳድራሉ። አለበለዚያ ግን ከራሳቸው ጤና መበላሸት ጋር ተያይዘው ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመሩ ይችላሉ።
ተወዳጅ መሆን እውነተኛ ስጦታ ነው። በአለማችን፣ በአገራችን፣ በህብረተሰባችን፣ ስንት ጦርነቶች፣ ችግሮች እና እድሎች ሊወገዱ የሚችሉ እንደዚህ አይነት ሰዎች በብዛት ይኖሩ ነበር። ስለዚህ፣ አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች የመተሳሰብ አቅምን ማዳበር አለባቸው።
በልጅ ላይ ርህራሄን ማዳበር ተገቢ ነው?
በርግጥ አዎ። እራስዎን እና ሌሎችን በማወቅ ይህ አስደናቂ የህይወት ተሞክሮ ነው። ልጁ ቀስ በቀስ የመረዳት ችሎታን ያዳብራል።
የመጀመሪያዎቹ የመተሳሰብ ግፊቶች የሚመነጩት ከጨቅላነታቸው ነው። ህፃኑ የሌሎች ህፃናት ጩኸት እና ጩኸት ምላሽ መስጠት ሲጀምር. የሁለት እና የሶስት አመት ልጆች የራሳቸው ብቻ ሳይሆን በዙሪያቸው ያሉትን ስሜቶችም ያውቃሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ህጻኑ ርህራሄን ብቻ አይደለም, ነገር ግን ቀድሞውኑ ለሌላ ልጅ ማዘንን መግለጽ ይችላል.
ልማት እስከ አስር አመታት ድረስ ይቀጥላል። ቀድሞውንም በዚህ እድሜያቸው ለሚወዷቸው ሰዎች እንዴት መረዳዳት እንደሚችሉ ያውቃሉ እናም ቦታቸውን ሊወስዱ ይችላሉ።
በአንድ ልጅ ላይ ጥቃትን ከተመለከቱ፣ይህም እራሱን ከሌሎች ልጆች እና ከአሻንጉሊት ጋር በተያያዘ የሚገለጥ ከሆነ ማንቂያውን ማሰማት ተገቢ ነው። በኋላ ትልቅ ችግር እንኳን እንዳንፈታ ይህን መታገል ያስፈልጋል።
በልጆች ላይ መተሳሰብ በወላጆች ውስጥ እንዴት እንደሚዳብር በማጥናት መወሰን ይችላሉ። ከላይ የተጠቀሱት ባሕርያት ካሏቸው፣ ልጆች ስሜታዊ ይሆናሉ፣ በእርግጥ።
በእርግጥ እድገቱም ህፃኑ ባደገበት የስነ ልቦና አካባቢ ይወሰናል። በጥሩ ቤተሰብ ውስጥ ይህ የፍቅር፣የፍቅር፣የደግነት፣የፍቅር፣የዋህነት መገለጫ ነው።
መልካም፣ ይህ በቂ አይደለም፣ የመተሳሰብ እድገት ሙሉ በሙሉ በወላጆች ላይ ነው። ለምን? ምክንያቱም ርህራሄ እና መተሳሰብ የልጁ መንፈሳዊ እድገት ብቻ ሳይሆን በሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ማጥናትም ጭምር ነው። ልጆች ሌሎችን በቅርበት መመልከት ይጀምራሉ እና ቀድሞውንም ስሜታቸውን በራሳቸው ላይ ለማንፀባረቅ እየሞከሩ ነው, ማለትም, በስሜታቸው ውስጥ ተመሳሳይ ልምዶችን በውስጣቸው መፈለግ.
ታዲያ አሁን ለምን እንደሆነ ግልጽ ነው።በልጆች ላይ መተሳሰብን ማዳበር አለብን።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች መረዳዳትን ማዳበር
ቤተሰብ መሰረት ነው። ግድግዳዎቹ ፍቅር, መከባበር, የጋራ መግባባት, ፍቅር, ርህራሄ, ከልጆች ጋር ጨዋነት ያለው ግንኙነት ናቸው. አንድ ልጅ በራሱ ስሜትን ማዳበር አይችልም. የሕመም ስሜትን አይረዳውም. ስለዚህ፣ እነዚያ ታዳጊዎች በምናብ ቤታችን ውስጥ ይኖሩ የነበሩ የመተሳሰብ ስራዎች አሏቸው።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ርኅራኄ ማሳየት የሚቻለው ከወላጆቻቸው ጋር ጥሩ እና ቅን ግንኙነት ሲኖራቸው ብቻ ነው። ይህ ግንኙነት ከተሰበረ በመጀመሪያ የልጁ ስነ ልቦና ይሠቃያል, ይህ በእርግጥ, በእድገቱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
መተሳሰብ ማለት የሌላ ሰውን ስሜታዊ ውስጣዊ አለም ህመምም ሆነ ደስታ መረዳት መቻል ማለት ነው። ስለዚህ፣ ለታዳጊው ጠንካራ፣ እምነት የሚጣልበት፣ ወዳጃዊ መሰረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።
በህፃናት ላይ መተሳሰብን እንዴት ማዳበር ይቻላል?
ምርጡ ተሞክሮ በጨዋታዎች ነው። ለምሳሌ፡
- በስሜት የተሞላ ተረት ማንበብ እና በመቀጠል እያንዳንዱን ገፀ ባህሪ ከልጆች ጋር መወያየት፣ የባህርይ ባህሪያቸውን መግለፅ እና አንዳንድ ድምዳሜዎችን መሳል ይችላሉ።
- በአኳሪየም እና በባህር ውስጥ የሚኖሩ አሳዎች ማውራት ቢችሉ ምን ሊሉ ይችላሉ?
- ህፃናቱ ተኩላ ወደ ቤታቸው ሲገባ ምን አሰቡ ፈሩ ወይስ ምንም አልገባቸውም? እና ሆዱ ውስጥ መሆን ምን ተሰማው?
በሚና-ተጫዋች ጨዋታዎች ህፃኑ ዳግም መወለድን ይማራል ፣ ቅንነትን እያዳበረ እናም የሌላውን ስሜታዊ ዓለም መረዳት ይጀምራል ።ሰው።
ልጁ ቀበሮ ወይም ቀጭኔን ወክሎ በእንስሳት መካነ አራዊት ውስጥ ከዚያም በዱር ውስጥ ተረት ይዞ ይምጣ።
ቅጠል ከዛፍ ወይም ከቁጥቋጦ ሲነቀል ምን ይሰማዋል?
የማህበር ጨዋታዎችን መጫወት ትችላለህ፣ ለምሳሌ፣ ለልጆች የተለያዩ ነገሮችን ወይም ምስሎችን ማሳየት ትችላለህ። እርግጥ ነው፣ ሁሉም የተለያዩ መሆናቸውን ይገነዘባሉ፣ እና ሰዎችም እንዲሁ የተለያዩ መሆናቸውን ትይዩ መሳል ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ሁሉም ሰው በጥሩ ሁኔታ እንዲኖር፣ በተመቻቸ ሁኔታ እንዲኖር እና አብረው እንዲኖሩ መረዳት አለባቸው።
ከላይ ያሉት ምሳሌዎች በልጁ ላይ መተሳሰብን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ያሳያሉ።
መልማት አለበት! ይህ ዓለማችን ደግ እና የተሻለ ያደርገዋል። ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ራሳቸው እየወጡ ነው, ስለ ግል ህይወታቸው ብቻ በማሰብ, ለሌሎች ሰዎች ችግር ደንታ የላቸውም. ይህ አስፈሪ ነው። ሁሉም ሰው ስለዚህ ሁኔታ ማሰብ ከጀመረ እና መፍታት ከጀመረ፣ ሁሉም ሰው ለመኖር እና እርስ በርስ ለመግባባት ቀላል ይሆናል።
