የአካል ማጎልመሻ ትምህርት የሥራ መርሃ ግብር የተዘጋጀው በትምህርት ተቋሙ በተቀመጡት የተወሰኑ መስፈርቶች መሠረት ነው። ለእዚህ ጉዳይ የተፈጠረ ናሙና ከሶስት ሰአት የማስተማር ጭነት ጋር እናቀርባለን።
የቁጥጥር ማዕቀፍ
በአካላዊ ባህል ላይ ያለው የስራ መርሃ ግብር የተፈጠረው "ለትምህርት ቤት ልጆች አካላዊ እድገት አጠቃላይ ፕሮግራም" በ V. I. Lyak. መሰረት ነው.
ገላጭ ማስታወሻ
ይህ የአጠቃላይ መሰረታዊ እና ሁለተኛ ደረጃ ዘመናዊ ትምህርት የስራ መርሃ ግብር የፌደራል ስቴት ስታንዳርድ አካል መስፈርቶችን እንዲሁም የአካል ባህል ጥምር መርሃ ግብር መሰረታዊ ክፍልን ለማሟላት ያለመ ነው። ከግዳጅ ዝቅተኛ ይዘት በተጨማሪ ለአካላዊ ባህል የሥራ መርሃ ግብር የክልሉን ብሄራዊ, የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ግምት ውስጥ ያስገባል. ለትምህርት ተቋሙ ቁሳዊ የስፖርት መሰረት ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል፡ ተጨማሪ ክፍል ይጠበቃል።
የፌደራል ስቴት የትምህርት ደረጃ በአካላዊ ባህል (5ኛ ክፍል) ላይ ያለው የስራ መርሃ ግብር ለተለመደው ተዘጋጅቷልለክፍሎች ደረጃውን የጠበቀ የስፖርት መሰረት ያለው ትምህርት ቤት እና ባህላዊ የስፖርት መሳሪያዎች ስብስብ ያለው።
የፕሮግራም ባህሪያት
ፕሮግራሙ የደረጃዎችን አቀባበል፣የትምህርት ቤት ልጆችን በቅርጫት ኳስ፣እግር ኳስ፣ቮሊቦል፣አትሌቲክስ ውድድር ላይ ያላቸውን ተሳትፎ ግምት ውስጥ ያስገባ ነው።
ዒላማ
የፌዴራል ስቴት የትምህርት ደረጃ የአካል ማጎልመሻ ሥራ ፕሮግራም (5ኛ ክፍል) ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ችሎታዎችን በማዳበር የልጁን ስብዕና ሁሉን አቀፍ እድገት ለማድረግ የታሰበ ነው። በአካላዊ ጤንነት መልክ ይወሰዳሉ፡
- በጣም ጥሩ ጤና፤
- የሞተር ችሎታዎች መፈጠር መደበኛ ደረጃ፤
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች ችሎታዎች እና ምክንያቶች።
አላማህን ማሳካት የምትችልባቸው መንገዶች
የአካላዊ ባህል የስራ ፕሮግራም ችግሮችን ይፈታል፡
- የአካላዊ ጤናን ማጠናከር፣የተስማማ እድገት፤
- የሞተር ችሎታዎችን እና ችሎታዎችን ማግኘት፤
- በስፖርትና በአካላዊ ባህል መስክ መሰረታዊ እውቀትን ማግኘት፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በራስ የመተግበር ችሎታ እና ፍላጎቶች መታየት፣ ለስልጠና መጠቀም፣ መዝናናት፣ የግል ጤና ማጠናከር፤
- የስብዕና አእምሯዊ ባህሪያት ማነቃቂያ።
የአካላዊ ባህል የስራ መርሃ ግብር (ኤፍጂኦኤስ) የአካል ማጎልመሻ ስርዓትን ያጠቃልላል ይህም ትምህርትን፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ ስፖርቶችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል።
የሥልጠና ትርጉምየትምህርት ዓይነቶች
በትምህርቶቹ ወቅት, እንዲሁም ተጨማሪ እንቅስቃሴዎች, የልጁ አካላዊ እድገት ብቻ ሳይሆን የግለሰባዊ እና መንፈሳዊ ችሎታዎችን, እራስን የመወሰን ችሎታን መግለጽ አለበት. የዲሲፕሊን የሥራ መርሃ ግብር "አካላዊ ባህል" በንቃት እና በግላዊ አቀራረብ ላይ የተመሰረተ ነው, የትምህርት እና የትምህርት ሂደትን ማመቻቸት እና ማጠናከርን ያካትታል. የልጁን አካላዊ ጤንነት የማሳደግ ችግርን በሚፈታበት ጊዜ መምህሩ በሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ላይ ያተኩራል፡-
- የተማሪው መንፈሳዊ እና አካላዊ መሻሻል፤
- ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶች እድገት፤
- የጠንካራ ፍላጎት እና የሞራል ባህሪያትን ማጠናከር፤
- የግንኙነት ችሎታዎችን ማግኘት፤
- የሰብአዊ ግንኙነቶች መሻሻል።
በአካላዊ ባህል ላይ የሚሰራ ፕሮግራም (1ኛ ክፍል፣ GEF፣ Lyakh V. I.) ሁለት አስፈላጊ ክፍሎችን ያቀፈ ነው፡ ተለዋዋጭ (የተለያዩ) እና ዋናው ክፍል። እያንዳንዱ ተማሪ ለዚህ አካዳሚክ ዲሲፕሊን የፕሮግራሙን መሰረታዊ ክፍል በደንብ እንዲቆጣጠር ይጠበቅበታል። ያለ መሰረታዊ ቅፅ ፣ የትምህርት ተቋም ተመራቂን በህብረተሰቡ ውስጥ ካለው ሕይወት ጋር ሙሉ ለሙሉ መላመድ ፣ ውጤታማ የጉልበት እንቅስቃሴው የማይቻል ነው። መሠረታዊው አካል በተለመደው የሥራ መርሃ ግብሮች "አካላዊ ትምህርት", Lyak V. I., በሩሲያ ፌደሬሽን የትምህርት ሚኒስቴር በአዲሱ የትምህርት ደረጃዎች መሰረት ይመከራል. ለሁሉም ትምህርት ቤቶች የግዴታ ነው፣ በተማሪው ግለሰባዊ ችሎታ፣ ሀገራዊ እና ክልላዊ ሁኔታዎች ላይ የተመካ አይደለም።
ተለዋዋጭ የስራ መርሃ ግብር በአካል ማጎልመሻ ትምህርት (ክፍል 1) Lyak, GEF (3 ሰአት) ከ UUD ጋር ተወስኗልየትምህርት ቤት ልጆችን ግለሰባዊ ችሎታዎች የመቅረጽ አስፈላጊነት, የትምህርት ተቋሙ የሥራ ዕቅድ ክልላዊ እና አካባቢያዊ ባህሪያትን ያካትታል. ፕሮግራሙ ለአካላዊ ባህል የሚያስፈልጉ መስፈርቶችን ይዘት የሚገልጹ ሶስት ክፍሎች አሉት።
ዋና ተግባራት
ይህ የአካዳሚክ ዲሲፕሊን በሚከተሉት ላይ ያነጣጠረ ነው፡
- የተስማማ አካላዊ እድገት፣የሚያምር የአቀማመጥ ችሎታዎች መፈጠር፣የልጁን አካል ለውጭ አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች መቋቋምን ማበረታታት፣የጤናማ አኗኗር መሰረት መፈጠር፣የግል ንፅህና ልማዶች፣
- ዋና ዋና የሞተር ድርጊቶች ዓይነቶች ስልጠና እና እድገት፤
- በህዋ ውስጥ የማሰስ ችሎታን ማሻሻል፣ለምልክቶች ምላሽ መስጠት፣ሚዛን መጠበቅ፣የእንቅስቃሴ መለኪያዎችን ማባዛት፣ጥንካሬ፣ተለዋዋጭነት፣ፍጥነት ማዳበር፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰው ልጅ ሥነ ምግባራዊ ባህሪያት ላይ ስላለው ተጽእኖ የእውቀት ስርአት እድገት፤
- በግል ጊዜ እራስን የማጥናት ልማድ መፍጠር፤
- የጋራ መረዳዳት ማበረታቻ፣ ነፃነት፣ የትምህርት ቤት ልጆች ተነሳሽነት፤
- በአእምሮ እድገት ላይ እገዛ።
የመሠረታዊ ትምህርት ቤት ተመራቂዎች ዝግጅት ደረጃ መስፈርቶች
የሁለተኛ ደረጃ የሙያ ትምህርት የአካል ባህል የስራ መርሃ ግብር በዚህ የአካዳሚክ ትምህርት ለተመራቂዎች የሚያስፈልጉ መስፈርቶችን ይዟል።
ማወቅ አለባቸው፡
- የአካላዊ ባህል ምስረታ ታሪክ በዩኤስኤስአር እናሩሲያ፤
- የአንድ የተወሰነ ስፖርት ልዩ ባህሪያት፤
- ፊዚዮሎጂካል፣ ትምህርታዊ፣ ስነ ልቦናዊ መሰረት የማስተማር መሰረታዊ የሞተር ተግባራት፣ ዘመናዊ የአካል ብቃት ውስብሰቦች፣
- ባዮዳይናሚክ ባህሪያት እና ልዩ የማስተካከያ ልምምዶች፣ ጤናን ለማሻሻል የመተግበሪያቸው መርሆዎች፤
- የመተንፈሻ አካላት ፊዚዮሎጂያዊ አፍታዎች፣ በጡንቻዎች ጭነት ወቅት የደም ዝውውር፣ እንደ እድሜ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን ለማዳበር እና ለማሻሻል አማራጮች፣
- የኦርጋኒክ የስነ-አእምሯዊ መለኪያዎች፤
- የጤና ሁኔታን ለመከታተል፣የአካል ብቃትን ለመቀየር የራሱ አማራጮች።
መቻል አለበት፡
- ከቴክኒካዊ እይታ አንጻር የሞተር ድርጊቶችን ለመፈጸም፣ ለግል መዝናኛ እና ለውድድር እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ፤
- የአቀማመጥ እርማትን ያከናውኑ፤
- የገለልተኛ የአካል ብቃት ስብስቦችን ማዳበር፣ሞተር ሁነታን ይምረጡ፣አፈጻጸምን በጥሩ ደረጃ ያስጠብቁ፣
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት የሰውነትን ሁኔታ መቆጣጠር እና መቆጣጠር፣የፈውስ ውጤት ለማግኘት እና የአካል ሁኔታዎችን ማዳበር፤
- የግል ስሜቶችን ማስተዳደር፣ከእኩዮች እና ጎልማሶች ጋር ውጤታማ በሆነ መልኩ መስተጋብር መፍጠር፣የመግባባት ባህልን ማሻሻል፤
- ዘመናዊ የስፖርት ቁሳቁሶችን እና ቁሳቁሶችን ተጠቀም፣የግለሰብ አካላዊ ትምህርትን ለማሻሻል ልዩ ቴክኒካል ዘዴዎችን ተጠቀም።
የሞተር ችሎታ፣ ችሎታዎች፣ ችሎታዎች መስፈርቶች
- በአሳይክሊክ እና ሳይክሊካል ቦታ፣ ከታችኛው ጅምር በ60 ሜትሮች ከፍተኛ ፍጥነት ይንቀሳቀሱ።
- በተመጣጣኝ ፍጥነት ለወንዶች እስከ 20 ደቂቃ፣ ለሴቶች እስከ 15 ደቂቃ፣ ከ9-13 ደረጃዎች ከሩጫ በኋላ፣ ረጅም ዝላይ ያድርጉ።
- በአክሮባት እና በጂምናስቲክ ልምምዶች ከ3-4 ንጥረ ነገሮች ጥምረት ያከናውኑ። ወደ ኋላ እና ወደ ፊት የሚደረጉ ጥቃቶችን፣ የእጅ ቆመን እና የጭንቅላት መቆሚያን፣ ግማሹን ስንጥቅ፣ ረጅም ማንገላታትን፣ ድልድይ (ለልጃገረዶች)።
- የትምህርት ቤት ልጆችን ግለሰባዊ እና ክልላዊ አቅምን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ብቃት ዋና ዋና አካላዊ ችሎታዎች ምስረታ አመላካቾች አማካኝ ደረጃ ላይ መሆን አለበት።
ከሀገራዊ እና ክልላዊ ባህሪያት ጋር የተያያዘው የአካላዊ ባህል ደረጃ በአካባቢ እና በክልል መንግስታት የታቀደ ነው። የአካል ማጎልመሻ ፕሮግራሙ ተለዋዋጭ አካል የአስተማሪውን የግል ምርጫ እና ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት በራሱ በትምህርት ተቋሙ የተመረጠ ነው።
ማጠቃለያ
የአካል ማጎልመሻ ኘሮግራሙ ለሌሎች አካዳሚክ ዘርፎች የተለመዱትን ሁሉንም መሰረታዊ ነገሮች ያካትታል። በፕሮግራሙ ውስጥ ለደህንነት ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል. በእያንዳንዱ ክፍል የቲማቲክ እቅድ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ዘዴ ትኩረት ይሰጣል. እያንዳንዱ ትምህርት መምህሩ የሚጀምረው የአስተማማኝ ባህሪን መሰረታዊ ነገሮች በመድገም ነው።የአካላዊ ባህል ትምህርቶች ፣ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማከናወን ዘዴ። መምህሩ ለመጠባበቂያ ትምህርቶች ጊዜን በማቀድ ይወስዳል ። ለምሳሌ, በክረምት, የሙቀት መጠኑ ከ 14 ዲግሪ በታች ከሆነ, የውጭ ትምህርቶች ይሰረዛሉ, ትምህርቱ ወደ አዳራሹ ይተላለፋል. በተጨማሪም የቲማቲክ እቅድ ለስፖርታዊ ውድድሮች እና ለስፖርት ቀናት ተጨማሪ ዝግጅት ለመጠባበቂያ ጊዜ ይሰጣል. በመምህሩ የእንቅስቃሴ አቅጣጫ ላይ በመመስረት የተለየ የስፖርት አካላት እንደ ተለዋዋጭ አካል በእቅዱ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ።
