Homeostasis የሰው አካል ከውጫዊ እና ውስጣዊ አከባቢ ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታ ነው። የሆሞስታሲስ ሂደቶች የተረጋጋ ስራ አንድ ሰው በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ምቹ የሆነ የጤና ሁኔታ ዋስትና ይሰጣል, ይህም የሰውነት አስፈላጊ ምልክቶችን ቋሚነት ይይዛል.
Homeostasis ከባዮሎጂካል እና ኢኮሎጂካል እይታ
በባዮሎጂ፣የሆምኦስታሲስ ጽንሰ-ሀሳብ በማንኛውም ባለ ብዙ ሴሉላር ፍጥረታት ላይ ይተገበራል። በተመሳሳይ ጊዜ የስነ-ምህዳር ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ለውጫዊው አካባቢ ሚዛን ትኩረት ይሰጣሉ. ይህ የሥርዓተ-ምህዳሩ መነሻ (homeostasis) እንደሆነ ይታመናል፣ እሱም እንዲሁ ለውጦችን የሚያደርግ እና ለቀጣይ ሕልውና ያለማቋረጥ የሚገነባ ነው።
በየትኛውም ስርዓት ውስጥ ያለው ሚዛኑ ከተሰበረ እና ወደነበረበት መመለስ ካልቻለ ይህ ወደ ሙሉ በሙሉ ስራ ማቆም ይመራዋል።
የሰው ልጅ ከዚህ የተለየ አይደለም፣ሆሞስታቲክ ስልቶች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ፣ እና በሰው አካል ዋና ዋና ጠቋሚዎች ላይ የሚፈቀደው የለውጥ መጠን በጣም ትንሽ ነው። በውጫዊም ሆነ ውስጣዊ አካባቢ ላይ ባልተለመደ መለዋወጥ፣ በሆምስታሲስ ውስጥ ያለው ብልሽት ወደ ገዳይ ውጤቶች ሊመራ ይችላል።
ለምን homeostasis ያስፈልገናል እናየእሱ ዓይነቶች
በየቀኑ አንድ ሰው ለተለያዩ የአካባቢ ሁኔታዎች ይጋለጣል፣ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ያሉ መሰረታዊ ባዮሎጂካል ሂደቶች በተረጋጋ ሁኔታ መስራታቸውን እንዲቀጥሉ ሁኔታዎች መለወጥ የለባቸውም። የ homeostasis ዋና ሚና ያለው ይህንን መረጋጋት በመጠበቅ ነው።
ሶስት ዋና ዋና ዓይነቶችን መለየት የተለመደ ነው፡
- ጄኔቲክ።
- ፊዚዮሎጂያዊ።
- መዋቅራዊ (ዳግም መወለድ ወይም ሴሉላር)።
ለተሟላ ህልውና አንድ ሰው በስብስብ ውስጥ የሶስቱንም የሆምኦስታሲስ አይነት ስራ ያስፈልገዋል።ከመካከላቸው አንዱ ካልተሳካ ይህ በጤና ላይ ደስ የማይል መዘዝን ያስከትላል። በጥሩ ሁኔታ የተቀናጀ የሂደቶች ስራ በጣም የተለመዱ ለውጦችን በትንሹ ምቾት እንዲታገሱ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።
ጄኔቲክ ሆሞስታሲስ
የዚህ አይነት homeostasis በአንድ ህዝብ ውስጥ ነጠላ ጂኖታይፕን የማቆየት ችሎታ ነው። በሞለኪውላር-ሴሉላር ደረጃ አንድ የተወሰነ የዘር ውርስ መረጃን የያዘ ነጠላ የዘረመል ስርዓት ይጠበቃል።
አሠራሩ ግለሰቦች እንዲራቡ ያስችላቸዋል፣ በሁኔታዊ ሁኔታ የተዘጋ የሰዎች ስብስብ (ሕዝብ) ሚዛኑን እና ወጥነቱን እየጠበቀ።
ፊዚዮሎጂያዊ homeostasis
ይህ ዓይነቱ homeostasis ዋና ዋና ምልክቶችን በጥሩ ሁኔታ የመጠበቅ ሃላፊነት አለበት፡
- የሰውነት ሙቀት።
- የደም ግፊት።
- የመፍጨት መረጋጋት።
ለእሱ ትክክለኛየበሽታ መከላከያ, ኤንዶሮኒክ እና የነርቭ ሥርዓቶች ምላሽ ይሰጣሉ. በአንደኛው የስርዓተ-ፆታ አሠራር ላይ ያልተጠበቀ ብልሽት ከተከሰተ, ይህ ወዲያውኑ የአጠቃላይ ፍጡርን ደህንነት ይነካል, የመከላከያ ተግባራትን ማዳከም እና የበሽታዎችን እድገት ያመጣል.
ሴሉላር ሆሞስታሲስ (መዋቅራዊ)
ይህ ዝርያ "ዳግም መወለድ" ተብሎም ይጠራል፣ እሱም ምናልባት የተግባር ባህሪያቱን በተሻለ ሁኔታ ይገልፃል።
የእንደዚህ አይነት homeostasis ዋና ኃይሎች በሰው አካል ውስጥ ያሉ የውስጥ አካላት የተጎዱ ህዋሶችን ወደ ነበሩበት ለመመለስ እና ለማዳን ያለመ ነው። በትክክል ሲሰራ ሰውነታችን ከበሽታ ወይም ከጉዳት እንዲያገግም የሚያደርጉት እነዚህ ዘዴዎች ናቸው።
የሆምኦስታሲስ ዋና ዘዴዎች ከሰው ጋር አብረው ያድጋሉ እና ይሻሻላሉ፣ከውጫዊ አካባቢ ለውጦች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይላመዳሉ።
የሆምስታሲስ ተግባራት
የሆሞስታሲስ ተግባራትን እና ባህሪያትን በትክክል ለመረዳት ድርጊቱን በተወሰኑ ምሳሌዎች ላይ ማጤን ጥሩ ነው።
ለምሳሌ ስፖርት በሚጫወትበት ጊዜ የሰው መተንፈስ እና የልብ ምት ያፋጥናል ይህም የሰውነት ውስጣዊ ሚዛን በተቀየረ የአካባቢ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲኖር ያለውን ፍላጎት ያሳያል።
ከወትሮው በተለየ ሁኔታ የአየር ንብረት ወዳለበት ሀገር ስትሄድ ለተወሰነ ጊዜ ህመም ሊሰማህ ይችላል። በአንድ ሰው አጠቃላይ ጤና ላይ በመመስረት, የሆሞስታሲስ ዘዴዎች ከአዳዲስ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር እንዲላመዱ ያስችሉዎታል. ለአንዳንዶቹ ማመቻቸት አይሰማቸውም እና ውስጣዊው ሚዛን በፍጥነት ይስተካከላል, አንድ ሰው ትንሽ ቀደም ብሎ መጠበቅ አለበትአካሉ አፈፃፀሙን እንዴት እንደሚያስተካክል።
በከፍተኛ ሙቀት ሁኔታዎች አንድ ሰው ይሞቃል እና ላብ ይጀምራል። እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች ሥራ ላይ እንደ ቀጥተኛ ማስረጃ ተደርጎ ይቆጠራል።
በብዙ መንገድ የመሠረታዊ የሆምስታቲክ ተግባራት ስራ በዘር ውርስ ላይ የተመሰረተ ነው, የዘር ውርስ ከአሮጌው የቤተሰብ ትውልድ ይተላለፋል.
በተሰጡት ምሳሌዎች መሰረት ዋናዎቹ ተግባራት በግልፅ ሊገኙ ይችላሉ፡
- ኢነርጂ።
- አስማሚ።
- መዋለድ።
በእርጅና ወቅት እንዲሁም በጨቅላነት ጊዜ ውስጥ ፣የሆሞስታሲስ የተረጋጋ ሥራ ልዩ ትኩረት የሚሻ በመሆኑ ዋና ዋና የቁጥጥር ሥርዓቶች በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ምላሽ መስጠት ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው ። ሕይወት ቀርፋፋ ነው።
የሆምስታሲስ ባህሪያት
እራስን የመቆጣጠር መሰረታዊ ተግባራትን ማወቅ ምን አይነት ባህሪያት እንዳሉት መረዳትም ጠቃሚ ነው። ሆሞስታሲስ የሂደቶች እና ምላሾች ውስብስብ ግንኙነት ነው። ከሆሞስታሲስ ባህሪያት መካከል፡
ይገኙበታል።
- አለመረጋጋት።
- ሚዛን ለማግኘት መጣር።
- የማይታወቅ።
ሜካኒዝም በማያቋርጥ ለውጥ ላይ ናቸው፣ ከነሱ ጋር ለመላመድ ምርጡን አማራጭ ለመምረጥ ሁኔታዎችን በመሞከር ላይ ናቸው። ይህ አለመረጋጋት ባህሪን ያሳያል።
ሚዛን የማንኛውም ፍጡር ዋና ግብ እና ንብረት ነው፣ለእርሱ በመዋቅራዊ እና በተግባራዊነት በቋሚነት ይተጋል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች የሰውነት ምላሽ ወደ ውጫዊ ለውጦች ወይምውስጣዊ አከባቢ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል, ይህም ወደ አስፈላጊ ስርዓቶች እንደገና ማዋቀርን ያመጣል. የሆሞስታሲስ ያልተጠበቀ ሁኔታ አንዳንድ ምቾት ሊያስከትል ይችላል, ይህም በሰውነት ሁኔታ ላይ ተጨማሪ ጎጂ ውጤትን አያመለክትም.
የሆሞስታቲክ ሲስተም ዘዴዎችን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
ከመድኃኒት እይታ አንጻር ማንኛውም በሽታ በሆሞስታሲስ ውስጥ መበላሸቱን የሚያሳይ ማስረጃ ነው። ውጫዊ እና ውስጣዊ ስጋቶች ያለማቋረጥ በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, እና በዋና ስርዓቶች ስራ ላይ ያለው ቅንጅት ብቻ እነሱን ለመቋቋም ይረዳል.
የተዳከመ የበሽታ መከላከል ያለምክንያት አይከሰትም። ዘመናዊው ህክምና አንድ ሰው ጤንነቱን እንዲጠብቅ የሚያግዙ ብዙ አይነት መሳሪያዎች አሉት, ምንም አይነት ውድቀት ያመጣ ቢሆንም.
የአየር ሁኔታ ለውጥ፣አስጨናቂ ሁኔታዎች፣ቁስሎች -ይህ ሁሉ ወደ ተለያዩ የክብደት በሽታዎች እድገት ሊያመራ ይችላል።
የሆሞስታሲስ ተግባራት በትክክል እና በተቻለ ፍጥነት እንዲሰሩ አጠቃላይ ጤናዎን መከታተል ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ, ድክመቶችዎን ለመወሰን ዶክተርን ለምርመራ ማማከር እና እነሱን ለማጥፋት የሕክምና ስብስብ መምረጥ ይችላሉ. መደበኛ ምርመራዎች የህይወት መሰረታዊ ሂደቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ቀላል ምክሮችን በራስዎ መከተል አስፈላጊ ነው፡
- አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ የነርቭ ሥርዓቱን የማያቋርጥ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጨነቅ ይጠብቁ።
- አመጋገብዎን ይከተሉ፣ እራስዎን በከባድ ምግቦች አይጫኑ፣ አይፍቀዱአእምሮ የሌለው ጾም፣ ይህም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራውን በቀላሉ እንዲሠራ ያስችለዋል።
- የወቅታዊ የአየር ሁኔታ ለውጦችን ተፅእኖ ለመቀነስ ተስማሚ የቫይታሚን ውስብስቦችን ይምረጡ።
ስለራስ ጤና ንቁ መሆን የሆምኦስታቲክ ሂደቶች ለማንኛውም ለውጦች ወቅታዊ እና ትክክለኛ ምላሽ ለመስጠት ይረዳል።
