ከታዋቂ የደስታ ዘፈኖች አንዱ "ደስታን እንመኛለን" የሚል መስመር አለው። ግን ደስታ ምንድን ነው? እያንዳንዳችን የራሱን መልስ የምንሰጥበት ፍልስፍናዊ ጥያቄ። ደስታ የተለየ ነው። ይህ ጥያቄ ለዘመናት በፈላስፎች፣ በነገረ መለኮት ሊቃውንትና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ሲጠና ቆይቷል። ግን ሁሉም ደስታ ውስጣዊ ሁኔታ እንደሆነ ይስማማሉ. ለምን በዙሪያው ያሉ ብዙ ሰዎች ውስጥ ሊያገኙት የማይችሉት?
ደስታን ፈልግ
በስታቲስቲክስ መሰረት፣ በፕላኔታችን ላይ ካሉት ሰዎች 99% የሚሆኑት ደስተኛ አይደሉም። ግን አብዛኛዎቹ በአደባባይ አያሳዩትም። ከአለም ህዝብ 1% ብቻ ደስተኛ የሚሰማው።
ደስታ ከህይወት ትርጉም ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው። የሰው ልጅ የመጨረሻውን ፍለጋ ለዘመናት ሲፈልግ ቆይቷል፣ ግን ጥቂቶች ተሳክቶላቸዋል። ግን የሚያስፈልገን ለጥያቄዎቻችን ሁሉ መልስ የሚያውቀውን የነፍሳችንን አንጀት መመርመርን መማር ብቻ ነው።
መድሀኒት ምን ይላል?
በምርምር ውጤት ሳይንቲስቶች ደስታ አንድ ዓይነት መንፈሳዊ ነገር ሳይሆን የእኛ ሥራ ውጤት መሆኑን ደርሰውበታል።ኦርጋኒክ. ሆርሞኖች ለአጭር ጊዜ ደስታ እና ለረጅም ጊዜ እርካታ ተጠያቂ ናቸው. በፒቱታሪ ግራንት የሚመረተው ኢንዶርፊን በፍጥነት ለሚያልፍ የደስታ ስሜት ተጠያቂ ነው። የአንጎል የነርቭ አስተላላፊ ሴሮቶኒን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የደስታ እና የህይወት እርካታ ስሜትን ያነሳሳል። እና ዶፓሚን በደንብ ከተሰራ ስራ የደስታ ስሜት ይሰጣል. የተሳካ ፕሮጀክት፣ ጣፋጭ ምሳ ወይም ጥሩ ወሲብ ሊሆን ይችላል።
ዛሬ አንዳንድ ዶክተሮች የኢንዶርፊን ሕክምናን ይለማመዳሉ። ይህ የአካል ህመሞችን በጥሩ ስሜት ማከም ነው. ይህ ዘዴ እስካሁን በስፋት ጥቅም ላይ አልዋለም, ነገር ግን ጥሩ ውጤቶችን እንድታገኙ እንደሚፈቅድላችሁ ይታወቃል. በተለይም ታዋቂው ዶክተር ቪክቶር ቴትዩክ የኢንዶርፊን ህክምናን ይለማመዳል. ስለዚህ ደስታ እና ጤና የማይነጣጠሉ ነገሮች ናቸው።
ደስተኛ የሆነው ማነው ደደብ ወይስ ብልህ?
Clown እና mime Vyacheslav Polunin የታዋቂው ቲያትር "Litsedei" ፈጣሪ በቃለ ምልልሱ በህይወቱ በሙሉ ደስተኛ እንደነበረ ተናግሯል። የቲያትር ቤቱ ተዋናዮችም ደስተኛ ሰዎች ናቸው። የዚህን ደስታ ክፍል ለታዳሚው ያካፍላል። በተመሳሳይ ጊዜ Vyacheslav ሞኞች ብቻ ፍጹም ደስተኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያምናል, ምክንያቱም ብልህ ሰዎች ሁልጊዜ ብዙ ያስባሉ, ስሜታቸውን የሚያበላሽ ነገር ይፈልጋሉ. ብልህነትን እና ጅልነትን በሚዛን ላይ ካስቀመጥክ፣ ክላውን እንደሚለው፣ ሞኝነት በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ እና የሚያምር ሆኖ ተገኝቷል።
አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ ስላለው ስህተት ባሰበ ባሰበ ቁጥር የበለጠ እንደሚረካ ብዙዎች ያምናሉ። እና ይህ ደስታ ነው. ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች በ 2012 ጥናታቸው የተለያዩ መደምደሚያዎች ላይ ደርሰዋል. ያላቸው ሰዎች ብቻ እንደሆኑ ያምናሉከፍተኛ የ IQ ደረጃ (ከ 120%) ደስተኛ መሆን ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ጥሩ ትምህርት እና ጥሩ ደመወዝ ያለው ሥራ ስላላቸው ሀብታም, የገንዘብ ደህንነት ስለሚሰማቸው ነው. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች የተሳካ ትዳር አላቸው. ዋናው ነገር ያላቸውን ነገር ማድነቅ እና በራሳቸው ህይወት ውስጥ ጉድለቶችን መፈለግ አለመቻል ነው. ሁሉም ነገር ካለዎት, ነገር ግን ተመሳሳይ "ደስተኛ ያልሆነ" ሁኔታ ካለ, ምክንያቶቹ ወደ ውስጥ መፈለግ አለባቸው. ወይም ከባድ ለውጦችን ይወስኑ. ግን ያስደስቱዎታል?
ደስታ ገንዘብ አይደለም?
ይህንን ሀረግ ሁል ጊዜ እንሰማለን። ምንም እንኳን እነዚያ ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው እና በዚህ ህይወት ውስጥ "የሚተርፉ" ሰዎች, በዚህ መግለጫ ሊከራከሩ ይችላሉ. ሆኖም, ይህ እውነት ነው - ገንዘብ የማያቋርጥ የደስታ ስሜት ሊሰጥ አይችልም. ይህ የሆነበት ምክንያት ቁሳዊ እቃዎች ዝቅተኛው የደስታ ደረጃ ናቸው, ይህም የእኛን ኢጎን ለማርካት ነው. ዛሬ አዲስ የልብስ ማጠቢያ ማሽን ገዝተዋል - እና በግዢዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ ደስተኛ ነዎት። ግን በአንድ ሳምንት ውስጥ የደስታ አበባ ይጠፋል፣ይህ ማሽን ለእርስዎ የተለመደ ነገር ይመስላል።
በ2016 የብሪታኒያ ሳይንቲስቶች አንድ ጥናት ያደረጉ ሲሆን ውጤቱም የደመወዝ ጭማሪ ሰዎችን ለአጭር ጊዜ ብቻ ደስተኛ እንደሚያደርጋቸው አረጋግጠዋል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ የቁሳዊ ብልጽግና መቀነስ በአብዛኛዎቹ አሉታዊ ስሜቶችን ያስነሳል።
ነገር ግን ደስታ ለጊዜው ፍላጎቶቻችንን እና ፍላጎቶቻችንን ማርካት አይደለም። ልጆች እያንዳንዱን ደስ የሚል ትንሽ ነገር እንዴት እንደሚዝናኑ ያውቃሉ። ግን ከጊዜ በኋላ ያድጋሉ, ያሳድጉዋቸውበህብረተሰብ የተጫኑ ፍላጎቶች እና ራስ ወዳድ ምኞቶች. ይሁን እንጂ ገንዘብ እነዚህን ፍላጎቶች ለማሟላት ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ስለዚህ የደስታ ጉዞ የመጨረሻው መበልፀግ የሚፈለገውን ውጤት አያመጣም።
ደስታ በፈላስፎች ዓይን
ፈላስፋዎች ስለ ሕይወት ትርጉም እና ስለ ሕይወት ደስታ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት ለዘመናት ሲሞክሩ ቆይተዋል። ሆኖም አንዳቸውም ወደ መግባባት አልመጡም። ብዙ ጎበዝ ሰዎች የተለያዩ ትርጓሜዎችን ይሰጡታል። ምናልባት እውነተኛ ደስታ የነሱ ጥምረት ሊሆን ይችላል?
የጥንታዊው ግሪካዊ ፈላስፋ ሶቅራጠስ ደስታ ሁሉም ሰው ሊታገልለት ከሚገባው የላቀ መልካም ነገር እንደሆነ ያምን ነበር። ይሁን እንጂ ውበትም ሆነ ሀብት ለመገኘቱ ዋስትና ሊሰጥ አይችልም. ደስታ ግን ከሥነ ምግባር ጋር ፈጽሞ የተቆራኘ ነው። እና የሞራል ሰው ብቻ ነው ደስተኛ የሚሆነው።
አርስቶትል ደስታን ከሥነ ምግባር ጋር በመለየት በመልካም ሥራ ብቻ እንደሚገኝ እርግጠኛ ነው። ፈላስፋው ስለ አምስቱ የደስታ ክፍሎችም ጽፏል - እራስን ማሻሻል፣ ቁሳዊ ሃብት፣ ጤና፣ ጓደኝነት፣ ንቁ ማህበራዊ አቋም።
የሲኒኮች (የሶቅራጠስ የፍልስፍና ትምህርት ቤቶች) አስተምህሮ የደስታ ምንነት ምናባዊ ዕቃዎችን አለመቀበል እና የተሟላ መንፈሳዊ ነፃነት፣ አነስተኛ ፍላጎቶች ያሉት ራሱን የቻለ ሕይወት ነው።
በመካከለኛው ዘመን፣የሥጋና የነፍስ ፍፁምነት፣እንዲሁም በመካከላቸው መስማማት ብቻ ደስታን ለማግኘት እንደሚረዳ ያምኑ ነበር።
ደስታ ከሥነ ልቦና አንጻር
የሥነ አእምሮ ሊቃውንት ደስታ በራስ ሕይወት ውስጥ ያለው ጥልቅ እርካታ ነው ይላሉ። ይህ ስለራስዎ እና በዙሪያዎ ስላለው ዓለም አዎንታዊ ግንዛቤ ነው። ችግራችን ነው።ያለንን ነገር እንዴት ማድነቅ እንዳለብን እንደማናውቅ። የሰው ልጅ ተፈጥሮ ስንቀበል አብዝተን እንሻለን። በአንድ በኩል፣ ምኞት የሰው ልጅ እንዲዳብር እና እንዲራመድ ያስችለዋል። ነገር ግን በዚህ ፍለጋ ውስጥ ሰዎች ደስተኛ ሊሆኑ አይችሉም፣ በቀላሉ የአፍታ ደስታን አያስተውሉም።
ደስታ በትናንሽ ነገሮች ውስጥ ነው
የሳይኮሎጂስቶች እንደሚሉት፡- የሰው አካል የተነደፈው በጊዜው ያለውን አደጋ ለመገንዘብ በሚያስችል መንገድ ነው። ይህ ሪልፕሌክስ አንድ ሰው እንዲተርፍ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ጣልቃ ይገባል. ደግሞም በዙሪያችን ያለውን ውበት ችላ ብለን በአሉታዊው ላይ ማተኮር እንጀምራለን።
ለትንንሽ ደስታዎች - ትኩስ ቡና፣ የጧት ጸሃይ፣ የምንወደውን ሰው ፈገግታ ትኩረት መስጠትን አልተለማመድንም። በእነዚህ ነገሮች ለመደሰት ለመማር, እንደገና ማሰብ እና ብዙ መገንዘብ ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው በራሱ አፍራሽ አስተሳሰብ ሲደክም እና ሲደክም ወደ ራሱ ጠለቅ ብሎ ለማየት ሲሞክር በአንድ ወቅት ሊደርሱበት የማይችሉትን ነገሮች መረዳት ይጀምራል።
የብሪታንያ ሳይንቲስቶች በጥናታቸው እንዳረጋገጡት 25% የሚሆኑት ርእሶች በጠዋት ደስተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። ግን በምሳ ሰአት ሁሉም ሰው በደስታ ይደሰታል። በጣም ትንሽ ደስ የሚሉ ክስተቶች ለጥሩ ስሜት አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱ ተስተውሏል - መንገድ የሰጠ መኪና ፣በስራ እረፍት ወቅት የሚጣፍጥ ምሳ ፣ በድንገት ከማውቃቸው ጋር መተቃቀፍ ፣ከባልደረቦቻቸው ጋር ሞቅ ያለ ውይይት።
ለመጀመር፣ ደስተኛ ሰው ለመሆን፣ በየማለዳው ዩኒቨርስን ለመንቃት እና ለፀሀይ ብርሀን ማመስገን ጀምር። እያንዳንዳችን በዙሪያችን ያሉትን ትንሽ ደስታዎች አስተውልበየቀኑ፣ እና እንደ ልጅ ይደሰቱባቸው።
የህይወት ዘመን ምርምር
ነገር ግን በአሜሪካ የሳይኮቴራፒስቶች ቡድን በሃርቫርድ የተደረገው ጥናት የተጀመረው ከ75 ዓመታት በፊት ነው። እና እስከ ዛሬ ድረስ ይቀጥላል. ሳይንቲስቶች የሁለት ቡድኖችን ህይወት ተከትለዋል - ከሀብታም እና ከድሃ ቤተሰብ የመጡ ሰዎች።
ከ75 ዓመታት በኋላ ሮበርት ዋልዲገር የተገኘውን ውጤት አስታውቋል - ከህይወት ዘላቂ እርካታ የሚሰጠው ለሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ጥራት ያላቸው ግንኙነቶች ሲኖሩ ብቻ ነው። የሚወዱት እና የሚያምኑት ሰው ሊሆን ይችላል. በፍቅር እና በስምምነት ላይ የተመሰረተ የተረጋጋ ግንኙነት ለነርቭ ሥርዓት ጤና አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይሁን እንጂ ይህ ማለት እንዲህ ዓይነቱ ሰው ካልተገኘ የደስታ እጦት የተረጋገጠ ነው ማለት አይደለም. ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርጉን ግንኙነቶች ታማኝ ጓደኞች, ዘመዶች ሊሆኑ ይችላሉ. ዋናው ነገር እነዚህ ግንኙነቶች በእውነቱ ጥልቅ እና ግልጽ መሆን አለባቸው ፣ ይህም የስሜታዊ እርካታ ስሜትን ይተዋል ።
የሴት ደስታን እንዴት ማግኘት ይቻላል?
አንዲት ሴት ከላይ የተፃፈውን ከህይወት ያንን ጥልቅ እርካታ እንዴት ማግኘት ትችላለች? የሴት ደስታ የተመሰረተባቸውን በርካታ ምክንያቶችን ተመልከት።
"ሰላም የውስጥ ሰላም" አለ መምህር ሽፉ በማሰላሰል ጊዜ። አንዲት ሴት በጣም የምትፈልገው ውስጣዊ ሰላም ነው. እሱን ካገኘች በኋላ እራሷን ሴት እንድትሆን ትፈቅዳለች - ርህራሄ ፣ ደካማ ፣ ጣፋጭ ፣ አሳቢ። እና ከሁሉም በላይ፣ መውደድን መማር አለባት።
"ማንም የሚወደኝ የለም።" የዚህ ተፈጥሮ ቅሬታ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. እነርሱን የሚያከብራቸው እና በእቅፉ የሚለብሳቸውን ፍጹም ሰው እየፈለጉ ነው አልተሳካላቸውም። ሆኖም ግን, ጊዜው ያልፋል, የወንድ ጓደኞች እርስ በርስ ይተካሉ. ፍቅር፣ መደጋገፍ፣ ፍጹምነት የት አለ?
በመጀመሪያ አብርሀም ማስሎ ፍጹም ሰዎች እንደሌሉ ተናግሯል። እና ይህን ቅዠት ማስወገድ ከብስጭት ያድናል. አዎን, ምንም ፍጹም የሉም, ግን ተወዳጅዎች አሉ. እና አንዲት ሴት ለትርፍ ሳይሆን ለፍቅር መፈለግ እንዳለባት ስትረዳ በእውነት ብዙም ሳይቆይ ታገኛለች. ደግሞም የምንሰጠው የምናገኘው ነው።
ለብዙ ሴቶች የህይወት ትርጉም ልጆች ናቸው። ሆኖም ግን, በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙዎቹ ትልቅ ስህተት ይሠራሉ - እንደ ንብረታቸው ይቆጥራሉ. ልጅዎን እንደ ተወላጅ ለመረዳት ከተማሩ፣ ነገር ግን ለእርስዎ ሰው የማይገደዱ ከሆነ፣ የእርስዎ አስተሳሰብ በከፍተኛ ሁኔታ ይሰፋል።
እንዴት ውስጣዊ ስምምነትን ማግኘት ይቻላል?
ሃርመኒ እያንዳንዳችን የምንፈልገው ነው፣ነገር ግን ይህንን ሁልጊዜ አናስተውልም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዓለም ከምታቀርባቸው ቁሳዊ እቃዎች ሁሉ ውስጣዊ ስምምነት በጣም አስፈላጊ ነው።
ማንም ሰው ስኬትን አስመዝግቦ ህይወቱን እንደፈለገ በደስታ መኖር አይችልም ከራሱ ጋር ካልተጣላ። ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር የጋራ መግባባትን እንዳያገኙ ምን ምን ነገሮች ይከለክላሉ?
በመጀመሪያ ለአለም ያለህን አመለካከት እንደገና ማሰብ አለብህ። እሱ ባለው መንገድ ተቀበሉት። በሌሎች ወይም በራስህ ላይ አትፍረድ። አእምሮዎን እና ልብዎን ካለፈው ህመም ትውስታ ፣ ከቂም እና መከራ ያፅዱ። እራስዎን ያዳምጡ።
እገዛማሰላሰል, የአተነፋፈስ ዘዴዎች, መንፈሳዊ ልምዶች ውስጣዊ ስምምነትን ሊያገኙ ይችላሉ. እና በእርግጥ ሰላም እና መረጋጋት የሚያመጣልዎት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ።
