ስራ እና ጥናትን እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል የሚለው ጥያቄ ለብዙ ዘመናዊ ተማሪዎች ጠቃሚ ነው። ስኮላርሺፕ ትንሽ ነው, ወላጆች ምንም ላይረዱ ይችላሉ, ነገር ግን ገንዘብ ያስፈልጋል. ሥራ መፈለግ አለብህ, እና ጊዜ ለማግኘት ብቻ ሳይሆን ለማጥናትም ጊዜ አለህ. እንዲህ ያለውን ጭነት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? አሁን የምንናገረው ይህ ነው።
ምንም መዘግየት
በሙሉ ጊዜ ክፍል ውስጥ ሥራን እና ጥናትን እንዴት ማዋሃድ ይቻላል? ቀላል አይደለም, ግን ሊለምዱት ይችላሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር ለጊዜዎ ሃላፊነት መውሰድ መጀመር ነው. አሁን እሱን ለማባከን ምንም መንገድ እንደሌለ ለመረዳት - ያለ ዓላማ አልጋ ላይ መተኛት ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ለብዙ ሰዓታት መቀመጥ ፣ በስልክ መጫወት ፣ ወዘተ … እርግጥ ነው ፣ አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱን መዘግየት አይቀበሉም ፣ ግን ከዚያ በኋላ በትምህርት ቤት ይተኛሉ ፣ በአካዳሚክ ውጤታቸው ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ወይም በስራ ላይ ያለው ምርታማነት ይቀንሳል።
አገዛዙን ማክበር
ቀንዎን በደቂቃ ማስያዝ ያስፈልግዎታል። ከመነሳቱ ጀምሮበእረፍት ያበቃል. በጊዜ ሰሌዳው ላይ ብዙ እቃዎች ሊኖሩ ይገባል, እና እያንዳንዳቸው በዝርዝር መገለጽ አለባቸው. ለምሳሌ፡- “15፡00-15፡30 – የምሰራው በመሬት ውስጥ ባቡር ነው። በትይዩ፣ በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ሁለት አንቀጾችን ማንበብ አለብህ።”
በእኩለ ቀን ላይ ያለ እያንዳንዱ ነፃ መስኮት በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። ወደ ምርታማነት ከገባህ ሁሉንም ነገር ማድረግ ትችላለህ እና አሁንም ለእረፍት እና ለመዝናኛ ጊዜ ይኖረዋል።
ተስማሚ ክፍት የስራ መደቦች ምርጫ
ይህ ደግሞ ስራን እና ጥናትን እንዴት ማጣመር እንደሚቻል በሚለው ጥያቄ ላይ ጠቃሚ ነው። እያንዳንዱ የገቢ ምንጭ የሚፈልግ ተማሪ መማር ያለበት ነገር ይኸውና፡
- ሙሉ 8 ሰአት ማግኘት አያስፈልግም። አለበለዚያ ለቤት ስራ ጊዜ አይኖርም. በተጨማሪም በቂ እንቅልፍ መተኛት እንኳን ሁልጊዜ አይሰራም።
- ጠንካራ ስራዎች ወደ ጎን መቦረሽ ይሻላል። በትምህርት ቤት የአእምሮ ድካም + በሥራ ላይ ያለ አካላዊ ሸክም=የሰውነት ድካም።
- የተሻለ ተገብሮ ስራ መፈለግ። በሱቅ ውስጥ ሻጭ ፣ ጠባቂ ፣ አስተዳዳሪ። አዎ፣ ብዙ ጊዜ ይህ ስራ ከመጀመሪያው አንቀጽ ሁኔታ ጋር ይቃረናል፣ ነገር ግን ደንበኞች/ገዢዎች ከሌሉም፣ ተግባሮችን ማከናወን፣ ማንበብ እና የመሳሰሉትንማድረግ ይችላሉ።
- የርቀት ስራ ተስማሚ ይሆናል። አሁን ብዙ እንደዚህ ያሉ አማራጮች አሉ. ለተማሪው በሚመች በማንኛውም ጊዜ መስራት ስለሚችሉ እና ከቤት ስለማይወጡ ይህ ምቹ ነው።
- ከሰራተኛ ማህበር ኮሚቴ፣መምሪያው፣መምህራን ወይም ዲኑ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ። በብዙ ዩንቨርስቲዎች የተማሪዎችን ቦታ ገብተው የትርፍ ሰዓት ሥራ እንዲያገኙ ያግዟቸዋል፣ በተጨማሪም በልዩ ባለሙያነታቸው።
አንድ ነገር ማለት ይቻላል።በራስ መተማመን - የሚመጣውን የመጀመሪያውን ክፍት ቦታ ለመቀበል አይቸኩሉ. ያሉትን አማራጮች ከፍተኛውን ማለፍ እና በጣም ጥሩውን መምረጥ ያስፈልጋል. አንድ ወይም ሁለት ሳምንት ፍለጋ መስዋዕት መክፈል ይሻላል።
የትምህርት እረፍት
አንድ ተማሪ ለስራ በሚያመለክቱበት ወቅት ለመቀጠር ዝግጁ መሆን አለበት። ስለዚህ, በዓመቱ መጀመሪያ ላይ ሥራ ማግኘት የተሻለ ነው, ስለዚህም ከሙከራው ሳምንት እና ከክፍለ ጊዜው በፊት ጥሩ ነጥብ ላይ ለመነሳት ጊዜ ያገኛሉ. አሰሪው በበኩሉ ስራውን ከ ጋር ካጣመረ የጥናት ፈቃድ የመስጠት ግዴታ አለበት።
- ከፍተኛ የባችለር ዲግሪ ማግኘት።
- የተመራቂ ወይም የድህረ ምረቃ ፕሮግራም ማለፍ።
- የተጠቀሱት ፕሮግራሞች ወደ ዩኒቨርሲቲ መግባት።
- የስልጠና ኮርሶችን በማለፍ ከፍተኛ ብቃት ላላቸው ሰራተኞች።
- አማካይ ፕሮፌሰርን በማግኘት ላይ። ትምህርት ወይም የቴክኒክ ትምህርት ቤት / ኮሌጅ በመግባት።
- በትምህርት ቤት ማስተማር።
ፈቃድ የመስጠት ግዴታ በአሰሪና ሰራተኛ ህግ አንቀጾች ውስጥ በቁጥር 173, 174 እና 176 የተደነገገው ለዚህ ነው ለስራ በይፋ ማመልከት አስፈላጊ የሆነው. በህጉ መሰረት ሳይሆን ተቀጥረው በእረፍት ጊዜ መቁጠር አይችሉም - አቅርቦቱ በጭንቅላቱ ምርጫ ላይ ይቆያል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሥራን እና ጥናትን ማዋሃድ ምቹ ነው? የማይመስል ነገር። ምናልባትም፣ ተማሪው በቀላሉ ያለ ስራ የሚቀር ይሆናል።
በጣም አስፈላጊው ነገር እንቅልፍ ነው።
እና በዚህ መጨቃጨቅ አይችሉም። ጥያቄው ከፊታቸው ሲነሳ ብዙዎች ይደናገጣሉ።ሥራን እና ጥናትን እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል. ከሁሉም በላይ, በአንድ ጊዜ በሁለት አይነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሲሳተፉ, ለመተኛት ምንም ጊዜ አይቀሩም የሚል ስጋት አለ. ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. በቀን ውስጥ 24 ሰዓታት አሉ ፣ እና ለነፃ የወር አበባ በቂ እንቅልፍ ማግኘት እውን ነው። ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ምክሮች እነሆ፡
- ተነሱ እና ልክ በተመሳሳይ ሰዓት ወደ መኝታ ይሂዱ። ለ 15 ደቂቃዎች ከመጠን በላይ መተኛት ወይም መተኛት እንኳን ጥንካሬን ሊጎዳ ይችላል። በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ከፈለጉ ሰውነትዎን ከጠንካራ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ጋር ማላመድ ያስፈልግዎታል።
- መብራት ከማለቁ 3-4 ሰአታት በፊት ይበሉ።
- ከመተኛትዎ በፊት ሻይ እና ሌሎች መጠጦች አይጠጡ። ውሃ ይቻላል፣ እና አስፈላጊም ቢሆን፣ ግን በትንሽ መጠን።
- ከጆሮ ማዳመጫ ጋር ለሙዚቃ አትተኛ፣ነገር ግን በፀጥታ እና መብራቶቹ ጠፍቶ።
- ለምቾት ላለው ፍራሽ እና ትራስ መተኮስ ተገቢ ነው።
- ጠዋት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በአጭር ሩጫ እና በንፅፅር ሻወር ይጀምሩ።
አመጋገቡንም መደበኛ ማድረግ ይፈለጋል - በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ ፣ ንጹህ ውሃ ይጠጡ። እና በእርግጥ, ሁሉም በተመሳሳይ ጊዜ. ሁሉም ሁነታዎች ከተመሰረቱ, ሰውነቱ አእምሯዊ እና አካላዊ ጭንቀትን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል - ከሁሉም በላይ, በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, የፊዚዮሎጂ ለውጦችን እንኳን መጠቀም አያስፈልገውም.
እረፍት እና እረፍቶች
አንድ ተማሪ ጥናትን እና ስራን እንዴት እንደሚያጣምር ሲናገሩ ያላቸውን ጠቀሜታ ችላ ሊባል አይችልም። በ squirrel-on-wheel ሁነታ ላይ ከሆነ ምርታማነት በፍጥነት ወደ ዜሮ ይሄዳል።
ጥንዶች ከ8፡30 እስከ 15፡30 ይቆያሉ እንበል። ከቀኑ 4፡30 ላይ በስራ ቦታ መሆን አለቦት።እስከ 21፡30 ድረስ። ተማሪው በ22፡30 አካባቢ ወደ ቤት ይመጣል። ከእኩለ ሌሊት በፊት ለመብላት ጊዜ ሊኖራችሁ ይችላል, እራስዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጡ እና ትንሽ ይለማመዱ. እና ከዚያ ለአንድ ሰዓት ያህል ተከታታዩን ለመመልከት እራስዎን ይፍቀዱ, ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ይመልከቱ, ወዘተ ስድስት ሰዓት መተኛት, በእርግጥ, በቂ አይደለም, ነገር ግን ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ከተከተሉ, በቂ እንቅልፍ ለማግኘት በቂ ይሆናል. በመጨረሻ፣ ቅዳሜና እሁድ መዝናናት ይቻላል።
እና አዎ እየተነጋገርን ያለነው በማስተርስ፣በቅድመ ድህረ ምረቃ፣ወዘተ ስራና ትምህርት እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል ከተቻለ በየቀኑ ባይሰራ ይሻላል። በሳምንቱ መካከል የጾም ቀን መሆን አለበት. በዩንቨርስቲው ውስጥ ሚኒ-ቀን እረፍት ለማድረግ በጣም ቀላሉ ቀን ወይም በጣም አስቸጋሪው ይሁን ምንም ተጨማሪ ነገር እራስዎን ላለመጫን።
ምርጡ አማራጭ፡ በዩኒቨርሲቲው ለመስማማት
ስራ እና ጥናትን እንዴት ማዋሃድ ይቻላል? በዩኒቨርሲቲው ውስጥ ሁለት ተግባራትን በማጣመር ሁሉንም ጉዳዮች መፍታት አስፈላጊ ነው. ምን ማድረግ እንዳለብዎ እነሆ፡
- የቅጥር የምስክር ወረቀት ወደ ዲኑ ቢሮ በማምጣት ነፃ ጉብኝት ያዘጋጁ። ተማሪው ሁሉንም ባለትዳሮች ለመሳተፍ በይፋ የሚፈቅድ የምስክር ወረቀት ተሰጥቶታል። ብዙውን ጊዜ በ 50% መታየት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ብዙዎች ይህንን ገደብ ቸል ይላሉ እና በሳምንት አንድ ጊዜ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ይታያሉ። ግን እዚህ ሁሉም ነገር ግለሰብ ነው. በአንዳንድ ዩኒቨርሲቲዎች አይናቸውን ጨፍነዋል፣ሌሎች ደግሞ ይባረራሉ።
- የምስክር ወረቀቱን ከተቀበሉ በኋላ፣ እያንዳንዱን አስተማሪ በግል ማነጋገር አለብዎት። ሁኔታህን ግለጽላቸው፣ መስራት እንዳለብህ ንገራቸው እና የዲኑ ጽ/ቤት እንደፈቀደለት ንገራቸው። ለምደባ ለመምጣት ያዘጋጁ እና ያስገቧቸው። ሰውአመለካከት አስፈላጊ ነው. ያለ ማብራሪያ ዝም ብለህ መጥፋት አትችልም፣ እና ለሙከራ ተመለስ።
- ሁሉንም ነገር ቀደም ብሎ ማስረከብ ይሻላል። ሴሚስተር እስኪያልቅ ድረስ ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ። ይህ ለአስተማሪዎች የኃላፊነት እና አክብሮት ማሳያ ነው. አዎ, እና ያለ ጭራዎች, ህይወት ቀላል ነው. ብዙዎች እራሳቸውን በነጻ ጉብኝት ያጸድቃሉ, እና ሁሉንም ነገር እስከ መጨረሻው ያስቀምጣሉ. በዚህ መንገድ ልታደርገው አትችልም። ማጥናት ዋናው ተግባር መሆኑን ማስታወስ አለብን።
ምናልባት በቃላት የተወሳሰበ ቢሆንም በእውነታው ግን በጣም ቀላል ነው። የትርፍ ሰዓት ተማሪ ለሆኑ እድለኞች - ሥራን እና ጥናትን እንዴት ማዋሃድ እንደሚችሉ ማሰብ አያስፈልጋቸውም። ነገር ግን በእለቱ ላይ መሆን እንኳን, በሁሉም ቦታ በጊዜ መሆን ይችላሉ. ዋናው ነገር ትኩረት፣ ኃላፊነት እና ፍላጎት ነው።
