በህይወት ምንም የሚያስደስት ነገር አለመኖሩ ይከሰታል። አንድ ሰው ደስተኛ ሆኖ ለነበረው ነገር ምላሽ መስጠት ያቆማል። ከስሜታዊነት ማቃጠል በኋላ የቀድሞውን ደስታ እንዴት መመለስ ይቻላል? እና ለምን አዎንታዊ ስሜቶች ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ናቸው, ያለ እሱ ሁሉም ነገር የሰለቸ ይመስላል. ይህ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ውድመት የሚመነጨው በባለሙያዎች ከመጠን በላይ በመሥራት ነው. ሁሉም ነገር ሲደክም ይህን ስሜት የሚያሰጋው ምንድን ነው?
የጭንቀት ሁኔታ
የዚህ አይነት ምልክቶች በፍፁም ችላ ሊባሉ አይገባም። ከሁሉም በላይ, ይህ ራስን የማጥፋት ድርጊቶች ቀጥተኛ መንገድ ነው. እርግጥ ነው, አትደናገጡ እና እንደዚህ አይነት ሀሳቦች ወደ ራስን ማጥፋት ያመራሉ ብለው አያስቡ, ነገር ግን ለአንድ ሰው ብዙ ምቾት ይሰጡታል. በተጨማሪም, አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች ጤናን ይጎዳሉ. በመጀመሪያ ደረጃ የአሉቱን ምንጭ ማግኘት እና ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
ለውጥ ቀላል እርምጃ አይደለም፣ነገር ግን መደረግ አለበት። መሥራት ከደከመዎት ምን ማድረግ አለብዎት? ይህ ጥያቄ እንዳልሆነ መረዳት ይገባልየዘፈቀደ ፣ ግን የሰውነት መከላከያ ምላሽ ለቋሚ ከመጠን በላይ ቮልቴጅ። በጣም ቀላል ነው - ለራስዎ እረፍት ይስጡ. እረፍት ይውሰዱ። በቅንነት ልታደርጋቸው የምትፈልጋቸውን ነገሮች ርዕስ ብቻ አድርግ። ማሸት ይጀምሩ። በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ያለ እርስዎ በስራ ላይ ድንገተኛ አደጋ ይኖራል ብለው አያስቡ። ምንም አይሆንም. ዓለምም አትፈርስም። ትንሽ እረፍት አግኝ!
ወደ ሻወር ይሂዱ
የሳይኮሎጂስቶች 50 ሰዎች የተሳተፉበት ሙከራ አድርገዋል። የመጀመሪያው ቡድን ለአንድ ወር ያህል ገላውን አልታጠበም, እነዚህ ሰዎች ፊታቸውን ብቻ ታጥበዋል, እግሮቻቸውን እና የቅርብ የሰውነት ክፍሎችን ታጥበዋል. እና ሁለተኛው የሰዎች ቡድን በቀን ሁለት ጊዜ ሻወር ወሰደ።
ከአንድ ወር በኋላ ከመጀመሪያው ቡድን የመጡ ሰዎች ጤና እና ስሜት በከፍተኛ ሁኔታ ተባብሷል። ሁሉም ነገር ሰልችቷቸዋል! የፍፁም ግድየለሽነት መገለጫ ነበር, ብዙ ምግብ መብላት ጀመሩ. እና ሁለተኛው ቡድን አበበ እና አሸተተ! የውሃ ሃይል እና ሃይል ድንቅ ይሰራል። እና ደስ በማይሰኝ ስሜት ከተጎዳ, ከዚያም ወደ ገላ መታጠቢያ ይሂዱ. በጣም የሚሸት ጄል ፣ ዳክዬ ማጠቢያ ፣ የጎማ ንጣፍ ፣ አዲስ መጋረጃ እና በጣም ቆንጆ የሆነውን ኮፍያ ይግዙ። ይዋኙ እና አያንቀሳቅሱ!
የጥቃት ሁኔታ
ሁሉም ነገር ደክሞኛል። ይህ በጣም ደስ የማይል የግዴለሽነት ስሜት ፣ ብቸኛነት ፣ አልፎ ተርፎም ብስጭት ነው ፣ ይህም በተደጋጋሚ መደጋገም ወይም የአንድ ሰው ግትር መገኘት ምክንያት ነው። ብስጭት እና ጠብ አጫሪነት በችኮላ እና ያለ እረፍት የዚያ የዘወትር ህይወት ውጤቶች ናቸው፣ ሁሉም ነገር ከደከመህ ምን ማድረግ እንዳለብህ ሳታውቅ ነው።
የዚህ በሽታ መንስኤ በሰው ልጅ ስነ ልቦና ላይ መጨመር ነው። የቤተሰብ አለመግባባቶች, በሥራ ቦታ ወይም በችግር ላይ ያሉ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉጓደኞች. ይህ ሁሉ የነርቭ ሥርዓትን ያዳክማል. በመበሳጨት እርዳታ ሰውነታችን አንድ ነገር መደረግ እንዳለበት ይጠቁማል. ሰዎች ሥራ እና የመኖሪያ ቦታዎችን ለመለወጥ ይገደዳሉ. አንዳንዶች አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያገኛሉ. ብዙዎች ባለአራት እግር ጓደኛ አላቸው።
