በሰው አካል ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ ጡንቻዎች አሉ (640 ገደማ)። ሁሉም የተለየ መዋቅር, ዓላማ እና ቦታ አላቸው. ከዚህ ቀደም የሳይንስ ሊቃውንት የአናቶሚ (atlases of anatomy) ያጠናቀሩ ሲሆን በውስጡም የጡንቻ ሕንፃዎች መግለጫዎች እና ምስሎች ይገኛሉ።
ለሰውነት ጡንቻዎች ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው መንቀሳቀስ፣መተንፈስ ይችላል። የራስ ቅሉ የፊት ገጽታዎችን እና የመንጋጋ እንቅስቃሴዎችን የሚያቀርቡ በጣም አስፈላጊ ዘዴዎች አሉት።
የጊዜያዊ ጡንቻ በፊት ላይ በሞተር ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል። እንዲሁም ምግብ በማኘክ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል።
አናቶሚካል መገኛ
የጊዜያዊው ጡንቻ (musculus temporalis) በሁለቱም በኩል የራስ ቅሉ ላይ ይገኛል፣ እሱም ሙሉውን ጊዜያዊ ክፍተት ይይዛል። እሱ የጭንቅላቱ ጡንቻዎች ቡድን ነው ፣ ጊዜያዊ መስመር ተብሎ በሚጠራው ተጣብቋል ፣ በሦስት መዋቅሮች ውስጥ ያልፋል:
- የፊት አጥንት (ጊዜያዊ ጠርዝ)፤
- parietal (አንዳንድ ጊዜ "ጊዜያዊ ጡንቻ" ይባላል)፤
- ጊዜያዊ (ስኩዌመስ ክፍል)፤
- የሽብልቅ ቅርጽ ያለው (ትልቅ የክንፍ ወለል)።
ይህን ጡንቻ እራስዎ ለመሰማት፣ ጊዜያዊ ክልሉን በጣቶችዎ ያሻሹ።በዚህ ዞን "የተሰለፈች" ትመስላለች፣ ብዙ ጊዜ በራስ ምታት የምንቀባው እሷ ነች።
መልክ
በአወቃቀሩ ጊዜያዊ ጡንቻ ደጋፊን ይመስላል። የተለያዩ ጥቅሎች ወደ ታች ወርደው ከታችኛው መንጋጋ (ከኮሮኖይድ ሂደት ጋር የተያያዘ) ወደ አንድ ነጠላ የጅማት መዋቅር ይገናኛሉ።
በቅርቡ ከተመለከቱ፣ ከፊት አጥንት ጋር የተጣበቁት የጊዜአዊ ጡንቻ የፊት እሽጎች በአቀባዊ ተቀምጠው ይገኛሉ። መካከለኛ፣ በስፖኖይድ አጥንት ላይ በመጠገን፣ በሰያፍ አቅጣጫ ተመርቷል። ከኋላ ያሉት ደግሞ ከጊዜያዊ አጥንት ጋር የሚዛመዱት በአግድም ይተኛሉ።
በሰው አካል ውስጥ ባለው የራስ ቅል ጡንቻዎች እና በቀሪው መካከል ያለው ዋና ልዩነት የፋሲካል ቦርሳ አለመኖር (ከ buccal ቦርሳ በስተቀር) ነው። ይኸውም ቃጫዎቹ በልዩ ፊልም "ኬዝ" ውስጥ "አይዋሹም" ነገር ግን በቀጥታ ከአጥንቶች ጋር ተጣብቀው በከፊል ወደ ቆዳ ንብርብሮች የተጣበቁ ናቸው.
አንድ ጡንቻ እንዴት እንደሚሰራ
በጠንካራ የመንጋጋ መቆንጠጫ፣ ቃጫዎቹ እንዴት እንደሚኮማተሩ ከቆዳው ስር መንካት ይችላሉ። ጊዜያዊ ጡንቻ (ሙሉ) የታችኛውን መንጋጋ ወደ ላይ በማንሳት ስራውን ይሰራል።
የኋለኛው አግድም ፋይበር የሚሠራው ወጣ ገባውን መንጋጋ ወደ ቦታ (ወደ ኋላ) በመግፋት ነው። ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ካደረጉ የጨረራዎቹ ስራ ከጆሮው በላይ ይመረመራል.
ጊዜያዊ ጡንቻ ምግብን በማኘክ ሂደት ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋል። ማለትም ለታችኛው መንጋጋ እንቅስቃሴ ከሞላ ጎደል ተጠያቂ ነው።
የጊዜያዊ ጡንቻ አስመሳይ ተጽእኖ አስፈላጊነትን መገንዘብ ያስፈልጋል። ከጠንካራ ጋርድካም, እንቅልፍ ማጣት, ባህሪያዊ "የማሽቆልቆል" ጭምብል በአንድ ሰው ውስጥ ይታያል. የጭንቅላቱ ጊዜያዊ ጡንቻም የፊትን ሞላላ ስለሚያጥብ ፣የሃይፖቴሽን መጠኑ በተጨናነቀ መልክ እና ሊጨማደድ በሚችል መልኩ በትክክል ይታያል።
ስለ ተባባሪዎች እና ተቃዋሚዎች
በህያው አካል ውስጥ ምንም አይነት መዋቅር በራሱ ስለሌለ ማንኛውም ጡንቻ ከሌሎች ጋር ተጣምሮ ሊታሰብበት ይገባል። ምንም የተለየ ነገር የለም - የጊዜያዊ ጡንቻዎች ተግባር ፣ ሲነርጂስቶች ወይም ተቃዋሚዎች እርስ በእርስ የማያቋርጥ ውስብስብ መስተጋብር ውስጥ ናቸው።
Synergists በአንድ ጊዜ በስራው ውስጥ የተካተቱ ጡንቻማ መዋቅሮች ይባላሉ። ማለትም፣ የትኛውም ጡንቻዎች በተናጥል መስራት አይችሉም።
ተቃዋሚዎች ለተወሰነ ጡንቻ ተቃራኒ ተግባርን የሚያከናውኑ ጡንቻዎች ሲሆኑ ለጊዜያዊ ጡንቻ ደግሞ ከቆዳ በታች ነው። በተቃዋሚነት የሚሰሩ ይመስላሉ።
በሰው አካል ውስጥ አስደናቂ ምሳሌ: biceps - triceps. አንድ ጡንቻ ሲይዝ ተቃዋሚው በተመሳሳይ ጊዜ ይለጠጣል እና ቦታ ይቀይራሉ።
ብዙውን ጊዜ ተቀናቃኞች እና ተቃዋሚዎች እንደአጠቃላይ ይታሰባሉ፣ይህም አይነት በሰው አካል ውስጥ አጠቃላይ ሚዛንን የሚያሰፍን ነው። ስራቸው በሰውነት ግንባታ ላይም ግምት ውስጥ ይገባል።
ብቃት ያላቸው አሰልጣኞች እና አትሌቶች የስልጠና ስርዓትን የሚገነቡት በአንድም ሆነ በሌላ አቅጣጫ "ከላይ ሚዛን" በሌለበት እና አካሉ የሚስማማ መስሎ እንዲታይ ነው።
የማስቲክ ጡንቻዎች
የተቃዋሚዎች እና የአጋሮች አብሮ መኖር ጥሩ ምሳሌ ነው።ጡንቻዎችን ማኘክ. በአጠቃላይ አራት ጡንቻዎች በውስጡ ተካትተዋል፣ የትኞቹን አስቡ፡
- ማኘክ - አጭር፣ ኃይለኛ፣ ከዚጎማቲክ ቅስት እስከ ታችኛው መንጋጋ የሚዘረጋ፣ ላዩን ሽፋን እና ጥልቅ የሆነን ያካትታል፤
- መካከለኛ - በእሱ ምክንያት የታችኛው መንገጭላ ወደ ጎን አቅጣጫዎች መሄድ ይችላል፤
- ላተራል - ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ፣ እንዲሁም መንጋጋውን ወደ ጎኖቹ ያንቀሳቅሰዋል፤
- ጊዜያዊ ጡንቻ - "ተመለስ" እና "ላይ" ድርጊቶችን ያቀርባል።
ከላይ ያሉት የፊት ጡንቻዎች ጠቃሚ ተግባር ይሰጣሉ - ምግብ ማኘክ። በሐሳብ ደረጃ፣ ሥራቸው የሚስማማ እና የሚስማማ መሆን አለበት።
በአንደኛው ጡንቻ ተግባር ላይ የሚፈጠሩ ረብሻዎች ደስ የማይል መዘዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ፡ የፊት አለመመጣጠን፣ ባህሪያዊ ጠቅታዎች በTMJ (ጊዜያዊ መገጣጠሚያ)፣ እንዲሁም የውጥረት ስሜቶች።
ህመም
ጥያቄውን መረዳቱ ትኩረት የሚስብ ነው፡ በተለያዩ አይነት ስቃዮች ጊዜያዊ ጡንቻዎች፣ ሲነርጂስቶች ወይም ተቃዋሚዎች (መልሱ ብዙ ጊዜ በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው) በአመጣጣቸው ጥፋተኛ ናቸው?
አንድ ሰው ዶክተር ዘንድ እንዲሄድ ወይም መድሃኒት እንዲወስድ የሚያደርጉ ብዙ ችግሮች አሉ፡
- ራስ ምታት። በ spasm ፣ በመወዝወዝ ሊከሰት ይችላል ፣ ከዚያ በጊዜያዊው ጡንቻ አካባቢ ላይ የባህሪ ስሜቶች አሉ ፣ ይህም በጣት ጫፎች ፣ በመፋቅ እና በመጫን። በ 2.5 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ከጆሮው በላይ ባለው ቦታ ላይ ይከናወናል, በተመሳሳይ ጊዜ በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ውጥረት ይቀንሳል እናራስ ምታት ሊቀንስ ይችላል።
- የጭንቀት ቦታዎች ቀስቅሴዎች ናቸው። እነሱ የተፈጠሩት በግለሰብ የጡንቻ ቃጫዎች ስለታም መኮማተር ነው። በመዳፋት ላይ ውጥረት የሚፈጥሩ ቦታዎች በጋራ ጠፍጣፋ ጡንቻ ወረቀት ላይ እንደ ክሮች ወይም እንደ ማህተሞች ይሰማሉ። እንደ አንድ ደንብ, እነሱ በተመሳሳይ መንገድ ይገኛሉ, ከጆሮው 2.5 ሴ.ሜ በላይ. ብዙ የህመም ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ሲገኙ፣ የችግሩ አካባቢ እና ህመሙ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ የነጥብ ግፊት ማድረግ ያስፈልጋል።
- የጥርስ ሕመም። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ወደ ጥርስ ሀኪም ለመዞር ይገደዳል, ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት የሚታዩ ችግሮች ባይኖሩትም. እንደ አንድ ደንብ, ዶክተሩ አያገኘውም, ምንም እንኳን ቅሬታው የላይኛው መንገጭላ መንጋጋ ላይ ስላለው ህመም ቢመጣም. የዚህ ዓይነቱ ችግር ቀስቃሽ ነጥቦች በመኖራቸው እና በጊዜያዊው ጡንቻ ፋይበር መኮማተር ምክንያት ሊሆን ይችላል።
እራስን ማሸት
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ ጊዜያዊ ጡንቻዎች ተግባር በተገቢው መጠቀሚያ ምክንያት ወደነበረበት ይመለሳል። ማንኛውም ሰው እራሱን ማሸት እና መወጠር ይችላል (ችግሮች ካሉ)።
በሁለቱም የራስ ቅሉ በኩል ሁለት ዞኖችን በትይዩ ወይም በተናጠል ማሸት ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ, ምቹ ቦታን መውሰድ, መቀመጥ, ጭንቅላትን በትንሹ ዘንበል ማድረግ ያስፈልግዎታል. የሁለቱም እጆች ጣቶች ከጆሮው በላይ ባለው መስመር ላይ ተቀምጠው ወደ ላይ እና ወደ ታች መንቀሳቀስ አለባቸው።
ለህመም ነጥብ ወይም ጠባብ ባንድ ስትንሸራሸር፣ ይህን አካባቢ በጥንቃቄ መስራት አለብህ። ምቾቱ እስኪጠፋ ድረስ በአንድ ጣት በጥረት (መካከለኛ፣ እስከ 10 ሰከንድ) መጫን ይችላሉ።
መዘርጋት
ምክር፡ ጥርስን አጥብቆ የመንጠቅ፣ ማስቲካ የማኘክን ልማድ ማስወገድ አለቦት። ይህ ከጊዜያዊ ጡንቻዎች እና TMJ ተግባር ጋር የተያያዙ ብዙ ችግሮችን ያስወግዳል።
የጊዜያዊ ጡንቻ መወጠር እንደሚከተለው ይከናወናል። ጣቶቹም ከጆሮዎቻቸው በላይ ወደ ፓሪየል ዞን ፋይበር አቅጣጫ ይቀመጣሉ. አፉ በተቻለ መጠን በስፋት መከፈት አለበት. በመቀጠል ጥልቅ ትንፋሽ በመውሰድ ጊዜያዊ ጡንቻን በጣቶችዎ መሳብ እና በዚህ ቦታ ለ 5 ሰከንድ ይቆዩ።
ይህን ዝርጋታ 5-6 ጊዜ መድገም ይሻላል። እንደ አንድ ደንብ, ይህ አሰራር የጡንቻ መወጠርን, መቆንጠጥ እና ቃጫውን ያዝናናል. አንዳንድ ጊዜ በዚህ መንገድ ራስ ምታትን ወይም "pseudo-toth" ህመምን ማስወገድ ይችላሉ።
