በነፍሳችን ውስጥ የጥቃት ማዕበል የሚያነቃቃው ወይም ማን ነው? ለምንድነው ሰዎች, አንዳንድ ጊዜ ቅርብ እና ተወዳጅ, ቃላቶቻቸው እና ድርጊታቸው የሚያስከትለውን መዘዝ ማሰብ የማይፈልጉት? “በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ አትቀስቅሱ” ስላለው የተረጋጋ የቃላት አገላለጽ እንነጋገር ፣ ብዙውን ጊዜ ይህንን ሐረግ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ እንሰማለን። ስለ መጀመሪያው ምንጭ፣ በሕይወታችን ውስጥ ስላለው ትርጉምና አጠቃቀማችን፣ በጽሑፎቻችን ላይ እንነግራለን። የራሳችንን “አውሬ” እንዴት መዋጋት እንችላለን? ራስን መግዛት ምንድን ነው? ስለዚህ "በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ አትቀስቅሱ" ማለት ምን ማለት ነው?
ስለ መጀመሪያው ምንጭ
ጀርመናዊው ኢኮኖሚስት፣ ፖለቲከኛ፣ ሶሻሊስት ኸርማን ሹልዝ-ዴሊትስች የዚህ አስደናቂ ቅድመ አያት ሆነዋል፣ እና፣ ብልህ ሀረግን አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ። ግን መጀመሪያ ላይ “አውሬውን አትፍታው!” የሚለው ትንሽ ለየት ያለ ይመስላል። ስለሆነም ሳይንቲስቱ አንድን ሰው በጣም መንቃት ወይም ማበሳጨት ዋጋ እንደሌለው ለመናገር ፈልጎ ነበር ፣ እሱም ቢሆን ፣ውጤቶቹ በአካባቢያቸው ላይ ጎጂ ሊሆኑ ስለሚችሉ የመሠረት ውስጠቶች. በተጨማሪም ይህ ሐረግ በኢልፍ እና በፔትሮቭ "ወርቃማው ጥጃ" ልብ ወለድ ውስጥ ለእኛ በሚያውቁት መልክ መገኘቱን መጥቀስ ተገቢ ነው. "በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ እንዳታነቁ" ስር ሰድዶ በሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ስለነበር እስከ ዛሬ ድረስ በሁሉም ቦታ ጥቅም ላይ ይውላል።
ቁጣ ምንድን ነው
እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ውስጥ ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ በላይ የሚያነቃቁ ነገሮችን መቋቋም ነበረበት፣ እነዚህም በሰው ልጅ ስነ ልቦና ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ውጤታማ ዘዴዎች። ከላቲን ቋንቋ ቅስቀሳ ማለት "ፈታኝ" ማለት ነው. በሌላ አነጋገር እንዲህ ማለት እንችላለን፡ እርስዎ የማትፈልጉትን እንድናደርግ ሊያስገድዱን ይፈልጋሉ። ቀስቃሽ, እንደ አንድ ደንብ, ማስጠንቀቂያ ተሰጥቶታል, እና አንዳንድ ጊዜ "በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ አትቀስቅሱ" በሚለው ሐረግ ይቆማል. ቀስቃሽ ሰው በግልፅ እና በተዘዋዋሪ መንገድ ሊሠራ ይችላል። በመጀመሪያ, ወደ ግጭት ሊጠሩዎት ይፈልጋሉ, ሁለተኛ, ወደ ሰማይ ከፍ ሊያደርጉዎት ይችላሉ, ሦስተኛ, "በደካማነት ሊወስዱት" እና በመጨረሻም, እርስዎን ብቻ ያታልላሉ. በነዚህ ሁኔታዎች, እንደዚህ አይነት ድርጊቶችን መፈጸም እና ስለራስዎ ሁሉንም ምስጢሮች በተረጋጋ የአዕምሮ ሁኔታ ውስጥ በጭራሽ ማድረግ አይችሉም. ስለዚህ, አሁን ባለው ሁኔታ ካልተመቸዎት, እራስዎን ጥያቄውን ለመጠየቅ ይህ ወሳኝ ምክንያት ነው-ይህን ሰው ለምን ያስፈልግዎታል, እና ከሁሉም በላይ, ለምን እሱን ይፈልጋሉ? "በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ እንዳታነቁ እባክህ" ትላለህ። እነዚህ ቃላት ቁጣውን እንዲያውቅ ምልክት ይሆኑለታል።
እራስን ስለመግዛት ጥቂት ቃላት
እርምጃዎችዎን የመቆጣጠር ችሎታ፣ እና በተጨማሪ፣ እራስዎን መቆጣጠር ይማሩከሌሎች ሰዎች ተጽእኖ ራስን መግዛት አለ. እርስዎ ባለቤት ከሆኑ ነፃ እና ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ነዎት። አንድ የተረጋገጠ እውነታ እናስተውላለን-ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ, ራስን መግዛት, ወዮ, ይወድቃል. በሲድኒ የሚገኘው የማኳሪ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት ራስን የመግዛት የመጨረሻ ሙከራ ውጤት አስደናቂ እንደነበር ተረጋግጧል። ሙሉ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአልኮል መጠጥ አለመኖር እና ማጨስ ከሁለት ወራት በኋላ በአመጋገብ ውስጥ አለመኖር ተገዢዎቹ ስሜት ቀስቃሽ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜታቸውን መቆጣጠር እንዲችሉ ምክንያት ሆኗል.
ከጓደኛህ፣ ከጓደኛህ፣ እና ከወንድምህ፣ “በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ አትቀስቅሰው፣ ለማንኛውም በቂ እንቅልፍ አያገኝም” የሚለውን ሀረግ ከሰማህ እንደደከመህ፣ እንደተቸገርክ እና እንደተደክመህ እወቅ። አሁን የአንተን እርዳታ የሚፈልግ ሰው በስነ ምግባር የተበላሸ። የእርስዎ ተግባር የእሱን ተገብሮ የጥቃት ስሜቱን መረዳት እና ማየት፣ አለመናደድ ሳይሆን፣ እንበል፣ በሞቀ የወዳጅነት ውይይት እሱን መደገፍ ነው።
ማጠቃለያ
በማጠቃለያ ፣የተነገረውን ጠቅለል አድርገን እናስተውላለን ፣አንዳንድ ጊዜ በቀላሉ አሉታዊውን መልእክት መጣል ፣የቀሰቃሾችን ጥቃት ለመመከት አስፈላጊ መሆኑን እናስተውላለን። ነገር ግን ሁሉም እርስ በርስ ያለን ግንኙነት መሆኑን አይርሱ - ይህ አንድ ቀጣይነት ያለው ቅስቀሳ ነው. ልዩነቱ አንዳንድ ሰዎች እኛን ማበረታታት እና ማሞገስ ሲሆን ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው እንድንጋጭ ማድረጋቸው ብቻ ነው። በህይወት ውስጥ በሚያጋጥሙህ ነገሮች ሁሉ አዎንታዊውን ለማየት ተማር። እና እነሱ እንዲያናድዱዎት ይፍቀዱ ፣ ፈገግ ይበሉ ፣ ተስፋ አይቁረጡ ፣ ማንኛውንም ሰው የሚገድሉትን ቃላት ይፈልጉግጭት. እናም፣ ይህን የተወደደ ሀረግ፡- “በእኔ ውስጥ ያለውን አውሬ አትቀስቅሱት” ማለት ካለብህ ቁጣውን አውቀህ በትክክል ለማንፀባረቅ ስትዘጋጅ ብቻ ይሁን።
በማንኛውም ሁኔታ የወደፊት ህይወታችን አስቀድሞ ያልተወሰነ መሆኑን በመረዳት ይህንን ለማድረግ ቀላል አይሆንም እና ሁልጊዜም ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን ይህ ለሌሎች ሰዎች ድርጊቶች እና ቃላት አሉታዊ ምላሽ ከመስጠት በጣም የተሻለ ነው. እና "አውሬህ" ይተኛ እና ከእንቅልፉ ሲነቃ, ለመቆጣጠር ይሞክሩ, ያጉረመረሙ, ዋናው ነገር ማንንም መንከስ አይደለም.
