የሰው ልጅ የሰውነት ጡንቻ (musculoskeletal) ስርአት እውነተኛ የተፈጥሮ ተአምር ነው። ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች በትክክለኛው ቦታ ላይ ይደግፋል, አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ይከላከላል እና ለመላው አካል አስደናቂ ተንቀሳቃሽነት ይሰጣል. የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ እጆቹን ከአክሲያል አጽም ጋር የማያያዝ ሃላፊነት አለበት።
ክላቪካል እና የትከሻ ምላጭ ግንባታ
የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ ቅንብር ሁለት የትከሻ ምላጭ፣ ሁለት ክላቭሎች እና የእጅና እግር አጽም መገንባትን ያመለክታል። የአንድን ሰው ትከሻ ቅርጽ የሚፈጥረው የላይኛው እግሮች ቀበቶ ነው. ክንዶቹ ከሰውነት ጋር የተገናኙት በትከሻዎች እና በአንገት አጥንቶች ነው, ይህም የላይኛውን እግሮች ቀበቶ ይመሰርታል. የትከሻ ሾጣጣዎቹ በጀርባው አናት ላይ ይገኛሉ, የሶስት ማዕዘን ቅርፅ አላቸው, በጡንቻዎች እርዳታ ከአከርካሪ አጥንት እና የጎድን አጥንት ጋር የተገናኙ ናቸው. የትከሻው ምላጭ ከ clavicle ጋር ተጣምሯል, እና ክላቭል ከደረት እና የጎድን አጥንት ጋር የተያያዘ ነው. ክላቪል በደረት ጡት እና በ scapula ውጫዊ አንግል መካከል የሚያልፍ የተጠማዘዘ አጥንት መልክ አለው።
የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ አጽም የተገነባው ከሚከተለው ነው።ክፍሎች፡
- 2 የአንገት አጥንት፤
- 2 ስፓቱላዎች፤
- የትከሻ አጥንቶች፤
- ራዲየስ አጥንቶች፤
- ኡልና አጥንቶች፤
- የእጅ አንጓዎች፤
- የሜታካርፓል አጥንቶች፤
- የጣቶች አንጓዎች።
የላይኛው እጅና እግር ቀበቶ ተግባር
የአንድ ሰው የላይኛው እጅና እግር ቀበቶ ዋና ተግባር ለእጆች ጠንካራ እና ተንቀሳቃሽ ድጋፍ መፍጠር ነው። እንደ ከዳሌው መታጠቂያ በተለየ, ወደ axial አጽም ጋር በጥብቅ የተገናኘ አይደለም. የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ ዋና አጥንቶች: clavicle, ይህም sternum ጋር መደበኛ መገጣጠሚያ ይመሰረታል, እና scapula ኃይለኛ ጡንቻዎች ጋር ከሰውነት አጥንቶች ጋር የተገናኘ ነው. በውጤቱም, ትከሻዎች በእጆቹ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ, ስፋቱን ይጨምራሉ እና, በዚህ መሰረት, የስራ ቅልጥፍና.
የአንድ ሰው የላይኛው ክፍል መታጠቂያ አጥንቶች ከአከርካሪ አጥንት አጽም ጋር ተመሳሳይነት ያለው መዋቅር አላቸው እና 3 ክፍሎች ያሉት - ትከሻ ፣ ግንባር እና እጅ። ከዚህ ቀበቶ ጋር የተያያዙት ጡንቻዎች የትከሻውን መገጣጠሚያ ያጠናክራሉ እና ለአብዛኞቹ የእጅ እንቅስቃሴዎች ተጠያቂ ናቸው. የትከሻ ምላጭ - በሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ሰፊ ሰሃን, ከኋላ በኩል ከደረት በስተጀርባ የሚገኝ, የላይኛው እጅና እግር ቀበቶ አካል ነው. የ humerus ጭንቅላት የተቀመጠበት የትከሻ መገጣጠሚያ ጠፍጣፋ ክፍተት አለው. የትከሻ መገጣጠሚያው በአንፃራዊነት ያልተረጋጋ ሲሆን ከፍተኛውን የእንቅስቃሴ መጠን ያቀርባል ነገር ግን ለመለያየት እና ለሌሎች ጉዳቶች የተጋለጠ ነው።
የዋና ክንድ አጥንቶች
Humerus የሚቀርበው በላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ ባለው ረጅም የቱቦ ቅርጽ ያለው አጥንት ሲሆን ሁለት ትክክለኛ ርዝመት ያላቸው ኡልና እና ራዲየስ አጥንቶች ተጣብቀዋል። ብራዚል አጥንትየክርን መገጣጠሚያውን ከሁለቱም አጥንቶች ጋር ይመሰርታል ፣ እና እጅ ከመካከላቸው አንዱን ብቻ ያገናኛል - የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ። ኡልኑ ከውስጥ በኩል ተቀምጧል. ሁሉም የእጅ አጥንቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው ለመገጣጠሚያዎች ምስጋና ይግባው.
ዋናዎቹ፡
- ትከሻ፤
- የእጅ አንጓ፤
- ክርን።
መገጣጠሚያዎች በእንቅስቃሴ ውስጥ በጣም የተለያዩ ናቸው ንቁ ተንቀሳቃሽነት ይህም የፊት እግርን ማለትም እጅን በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ወደ የስራ አካል እንዲለወጥ አድርጓል። የ ulna እና ራዲየስ አጥንቶች ከ humerus የበለጠ የተረጋጉ ናቸው, እንደ ቅደም ተከተላቸው, እንቅስቃሴዎቹ ብዙም ነጻ ናቸው. የበለጠ ጠንካራ አንጓዎች። ክንድ እና እግሩ በአጥንት መዋቅር ውስጥ በጣም ተመሳሳይ ናቸው. የእነሱ ዋና ልዩነት የእጁ መሳሪያ ነው, ይህም አውራ ጣት ከሌላው ተለይቶ የሚቀመጥበት ሲሆን ይህም እጅን የመጨበጥ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ያስችላል. በዚህ ጣት የእጅ አንጓ እና በሜታካርፓል አጥንት መካከል በሰው አካል ውስጥ ያለው ብቸኛው የሰድል መገጣጠሚያ ነው፣ እንቅስቃሴዎቹ ከመጀመሪያው የእግር ጣት ግርጌ በጣም ነፃ ናቸው።
የክርን መገጣጠሚያ መዋቅር
የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ የክርን መገጣጠሚያን ያጠቃልላል፣ እሱም ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው፡ አግድ-ቅርጽ እና ሉላዊ። የመጀመሪያው የ humerus ን መውጣትን ከ ulnar ኖት ጋር ያገናኛል, በእጆቹ የመተጣጠፍ-ማራዘሚያ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል. ሉላዊው ክፍል የ humerus ጭንቅላትን ከጨረር ፎሳ ጋር ያገናኛል. ይህ የክንድ ክንድ ለመጠምዘዝ ያስችላል. በአጠቃላይ, መገጣጠሚያው በትልቅ የመገጣጠሚያ ገጽ እና በጠንካራ ጅማቶች ምክንያት በጣም የተረጋጋ ነው. ራዲየስ በክንድ ክንድ ውስጥ ዋናው አጥንት ነው. ከእጅ አንጓ ጋር መገጣጠሚያ ይሠራል. የክርን አጥንትከራዲየስ ጋር በመሆን የክርን መገጣጠሚያ ይመሰርታል።
የትከሻ መገጣጠሚያ መዋቅር
የላይኛው እጅና እግር ቀበቶ የትከሻ መገጣጠሚያን ያጠቃልላል። የትከሻ መገጣጠሚያ በሰው አካል ውስጥ በጣም ተንቀሳቃሽ ነው። በትከሻው ምላጭ ላይ ከሞላ ጎደል ጠፍጣፋ ጉድጓዱ ከሂሚረስ ንፍቀ ክበብ ጭንቅላት ጋር ይገለጻል። ይህ መሳሪያ እጅዎን በሁሉም አቅጣጫዎች በነፃነት እንዲያዞሩ ያስችልዎታል. አጥንቱ በክበብ, ወደላይ እና ወደ ታች ይቀየራል. እንዲህ ዓይነቱ ተንቀሳቃሽነት የራሱ ድክመቶች አሉት, የግንኙነት ጥንካሬ በመቀነሱ ምክንያት, በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ብዙ ጊዜ መፈናቀል ይከሰታል. ሁለተኛው መገጣጠሚያ በ scapula እና በአንገት አጥንት የተሰራ ነው. ብዙውን ጊዜ በተዘረጋ እጅ ላይ ሲወድቅ ወይም ትከሻው ላይ ከፊት ሲመታ ወደ መቧጠጥ ያዛል።
እጅ
ይህ የእጅ ክፍል በጣም የተወሳሰበ ንድፍ አለው። እጅ 3 ክፍሎችን ያቀፈ ነው, እሱም በተራው, 27 አጥንቶች አሉት. በዘንባባው መሠረት 5 የሜታካርፓል አጥንቶች እና 8 የካርፓል አጥንቶች አሉ። የጣቶቹ አጽም እራሳቸው 14 ፎላንግስ፣ 2 አጥንቶች በአውራ ጣት እና 3 በእያንዳንዱ አራት ናቸው። እጅ ከፍተኛ ልዩ መዋቅር አለው. በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ, ቀስ በቀስ የሚፈጠሩት, በሰባት ዓመታቸው ብቻ በግልጽ የሚታዩ ናቸው, እና የእነሱ ማወዛወዝ ብዙ ቆይቶ ከ10-13 ዓመታት ውስጥ ይጠናቀቃል. በተመሣሣይ ጊዜ፣ የጣቶቹ አንጓዎች ማወዛወዝ ይጠናቀቃል።
የላይኞቹ እግሮች መታጠቂያ ጅማቶች እና ጡንቻዎች
የትከሻ መገጣጠሚያው በጣም ተንቀሳቃሽ ስለሆነ እና የትከሻ መታጠቂያው ከአክሲያል አጽም ፣ ከጡንቻዎች ጋር በጥብቅ የተገናኘ ስላልሆነየላይኛው የእጅ ቀበቶዎች ልዩ ተግባር አላቸው. ጡንቻዎች ክንዱን ከሰውነት ጋር ያገናኙ እና እንደ አስደንጋጭ አምጪዎች ሆነው ያገለግላሉ። የዴልቶይድ ጡንቻ በትከሻው ውስጥ ትልቁ እና ጠንካራ ነው, scapula እና humerus ያገናኛል. ክንዱ ተነስቶ ወደ ፊትና ወደ ፊት የሚንቀሳቀስባት ለእርሷ ምስጋና ነው።
የመዞሪያው ካፍ በአራት ትናንሽ ጡንቻዎች የተሰራ ነው፡
- infraspinatus፤
- የላቀ፤
- አነስተኛ ዙር፤
- subscapularis።
እንዲሁም የክንድ መዞርን ይቆጣጠራሉ እና የትከሻውን መገጣጠሚያ ያጠናክራሉ::
የላይኛው እጅና እግር መታጠቂያ ዋና ጡንቻዎች
የላይኛው እጅና እግር ጥንድ ዋና ዋና ጡንቻዎች ያሉት ሲሆን እነሱም ቢሴፕስ እና ትሪሴፕስ፣ እነዚህም ጥንድ ባላንጣዎችን ይመሰርታሉ፡ አንዱ ከተዋሃደ ሌላኛው ዘና ይላል። ቢሴፕስ ወይም ቢሴፕስ ብራቺ ከትከሻው ምላጭ እስከ ራዲየስ ድረስ ይሄዳል። ክንድህን አጥብቀህ ከታጠፍክ ጥሩ ስሜት ሊሰማህ ይችላል። ትራይሴፕስ ወይም triceps brachii, scapula ከ ulna ጋር ያገናኛል. እንደ ጎልቶ የሚታይ አይደለም, ነገር ግን ከ biceps ይበልጣል. በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እንደ አንድ የጡንቻ ቡድን ይሠራሉ. ለምሳሌ, ክንዱን ሲያነሳ, ቢሴፕስ, ክንዱን ወደ ትከሻው የሚጎትተው ጡንቻ, ኮንትራቶች. በተመሳሳይ ጊዜ, triceps, extensor ጡንቻ, እንዲሁ ተዘርግቷል, ይህም እንደገና ክንድዎን ለማስተካከል ያስችልዎታል.
ኤክስቴንስ እና ተጣጣፊዎች
ውስብስብ የእጅ አንጓ እና የእጅ እንቅስቃሴዎች በዋናነት የሚቀርቡት በግንባሩ በኩል በሚያልፉ ብዙ ጡንቻዎች የተቀናጀ ስራ ነው። እነዚህ ተጣጣፊዎች እና ማራዘሚያዎች ናቸው. ተጣጣፊዎቹ መዳፉን ወደ ክንድ ያቅርቡ እና ጣቶቹን ይጨመቃሉ. በክንዱ ውስጠኛው ክፍል ላይ ይሮጣሉ. ማራዘሚያዎቹ እጁን ቀጥ አድርገው እናጣቶች, የኋለኛውን ገጽታ ወደ ክንድ ቅርብ በማድረግ. መዳፉን ለመክፈት እና እቃውን ለመውሰድ, የፊት እና የእጅ 35 ጡንቻዎች የተቀናጀ ስራ ያስፈልጋል. በተጨማሪም የክንድ ጡንቻዎች እጁን ወደ ግራ እና ቀኝ በማዞር, በማዞር, መዳፉን በማዞር የእጅ አንጓውን እና ጣቶቹን በሚፈለገው ቦታ ያስተካክሉት. የጣቶቹ ጥሩ እንቅስቃሴዎች የሚቆጣጠሩት ከአጥንቱ አጥንቶች አንስቶ እስከ መጀመሪያዎቹ ፎላንግስ ግርጌ ድረስ ባሉት አጥንቱ ጡንቻዎች ነው። የቀሩት phalanges ሥራ ክንድ ውስጥ በሚገኘው ረጅም ተጣጣፊ እና extensor ጅማቶች ይሰጣል።
እድሜ እና የአጥንት እርጅናን መከላከል
የሰው የላይኛው እጅና እግር ቀበቶ ፀረ እርጅናን መከላከል ያስፈልገዋል። በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የአጥንት ጥንካሬ ይቀንሳል እና የስብራት አደጋ ይጨምራል. ከእድሜ ጋር የተያያዘ የአጥንት መጥፋት ሊቀለበስ የማይችል ነው, ነገር ግን መከላከል ወይም በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ ይቻላል. የትከሻ እና የኋላ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ መጨናነቅ በጣም በሚያሠቃይ ሁኔታ የተሞላ ነው። ቀኑን ሙሉ በኮምፒዩተር እና በጠረጴዛ ላይ የሚያሳልፉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይንኮታኮታሉ ወይም ያዝናሉ። ይህ በተከታታይ በተወጠሩ ጡንቻዎች ላይ ግትርነት እና የትከሻ እና የኋላ ጡንቻዎች መወጠርን ያስከትላል ይህም የሚያሰቃዩ የጡንቻ ኖቶች እና የውጥረት ራስ ምታት ያስከትላል።
የላይኛውን እግሮች ቀበቶ ማለትም የትከሻ እና የኋላ ጡንቻዎችን በማጠናከር ደረትን በማስተካከል ጡንቻና ጅማትን በማውረድ ማጠናከር ያስፈልጋል። ትከሻዎችን ለመቀነስ እና ለማደብዘዝ, እንዲሁም ትከሻዎችን በመጨፍለቅ በጣም ጠቃሚ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመምን ያስወግዳል, ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን ያጠናክራል, ተለዋዋጭነትን ይጨምራልአካል፣ እና ስለዚህ ተንቀሳቃሽነት እና የመሥራት ችሎታ።
