የሚያደክሙዎት ነገሮች ምንድን ናቸው? ምናልባት በመስመር ላይ መቆምን፣ የእግር ጉዞ ማድረግን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ወይም ያለማቋረጥ ማጥናት ትጠላ ይሆናል። ሁል ጊዜ ንቁ መሆን አንችልም። አሁንም ጽንፈኛ ደረጃ ላይ የምንደርስበት እና ከመጠን ያለፈ ስራ የምንለማመድበት ጊዜ ይመጣል። ይህ መጣጥፍ የሚያተኩረው “ማሟጠጥ” በሚለው ግስ ላይ ነው። ፍቺውን እንጠቁማለን፣ በአረፍተ ነገር እንጠቀማለን እና ተመሳሳይ ቃላትን እንሰጣለን።
የግሱ መዝገበ ቃላት
የ"ማሟጠጥ" የሚለውን ግስ ትርጉም ለማመልከት ወደ ኤፍሬሞቫ ገላጭ መዝገበ ቃላት እንሸጋገር። የዚህን የቋንቋ ክፍል ትክክለኛ ትርጓሜ ይሰጣል፡
የድካም ስሜት ወደ ከፍተኛ የድካም ወይም የድካም ደረጃ ማምጣት ነው።
ይህን ግስ በምን ሁኔታዎች ላይ መጠቀም እንደሚቻል እንወቅ።
በጂም ውስጥ ኬትል ደወሎችን በሚያነሱበት፣ የሆድ ድርቀትዎን የሚሠሩበት እና ሌሎች የጥንካሬ ልምምዶችን የሚያደርጉበት ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስቡ። ረጅም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ያደክመዎታል፣ መከፋፈል ይሰማዎታል እና ማረፍ ይፈልጋሉ።
እርስዎን ሊያደክሙዎት የሚችሉት አካላዊ ድርጊቶች ብቻ አይደሉም። የአእምሮ እንቅስቃሴም ወደ ድካም ይመራል. ለለምሳሌ, ለፈተና በሚዘጋጅበት ወቅት, ተማሪዎች በተቻለ መጠን ብዙ መረጃዎችን ለመማር ይሞክራሉ. ራሳቸውን በጥናት ያደክማሉ ይህም ወደ ነርቭ ድካም ይመራል።
የአጠቃቀም ምሳሌዎች
አሟሟት ለተለያዩ የንግግር ሁኔታዎች ተስማሚ የሆነ ቃል ነው። ከእሱ ጋር አንዳንድ ዓረፍተ ነገሮችን እንሥራ፡
- በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እራስዎን ከማዳከም ይልቅ አመጋገብዎን በመመልከት ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ላይ ቢራመዱ ይሻላል።
- እራስህን በብዙ መረጃ አትጨናነቅ፣ ኢንተርኔትን በጥበብ ተጠቀም።
- ልጃገረዷ በአመጋገብ እራሷን አሟሟት ምስሏን ወደ መደበኛው እንዲመልስላት ግን ቀጭንነቷ ጤናማ አልነበረም።
- በአሰልቺ ቃላቶችህ ስታደክመኝ ከአንተ መሸሽ እፈልጋለሁ።
- ስራው ያደክመኛል፣ ማቆም እና እራሴን አለማሰቃየት ጠቃሚ ይመስለኛል።
ተመሳሳይ ቃል ምርጫ
አሁን "አደከመ" የሚለውን ቃል ትርጉም ካወቁ ወደ ተመሳሳይ ቃላት ምርጫ መቀጠል ይችላሉ። በጽሁፉ ውስጥ ምንም ድግግሞሽ እንዳይኖር አስፈላጊ ናቸው፣ እና ንግግርዎ የበለጠ ሀብታም ይሆናል፡
- አድካሚ። የተጨናነቀ ሰበቦቹ ያደክሙኝ ጀመር፡ በውስጣቸው የእውነት ቃል እንደሌለ አውቅ ነበር።
- የተዳከመ። ቀስ በቀስ፣ መዳከም ጀመርኩ፣ እግሮቼ ጥጥ የሆኑ መሰለኝ።
- ለማሟጠጥ። ወደ ተለምዷዊ መለኪያዎች ለመጭመቅ ብቻ እራስዎን ወደ ገደቡ አይግፉ።
- ጥንካሬን አሳጣ። የህይወት ጭንቀቶች ጥንካሬን ሙሉ በሙሉ ነጥቀውኛል።
እርስዎ የሚችሉት "አድካሚ" ለሚለው ቃል ተመሳሳይ ቃላት እዚህ አሉ።በተለያዩ የንግግር ሁኔታዎች ላይ ተግብር።
